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塞奶該冷敷還是熱敷?2張表格輕鬆看懂,不再傻傻分不清 | 產後護理 | 育嬰親子

曉玲產後乳汁始終沒有太豐沛,只能勉強提供寶寶奶量一半所需,不過令人沮喪的是,雖然母乳不多,竟然遇到塞奶的問題。她發現自己右邊的胸部有硬塊,雖然試圖想把奶擠出來,但卻怎麼也沒辦法,真是越擠越心慌。不知所措的她,趕快上網到媽媽社團去求救,有人說熱敷能讓乳腺暢通,也有人說冷敷才不會演變成發炎。

看到冷、熱敷各有支持者,曉玲更無法決定要怎麼做,聽說冷敷會讓乳房退奶,奶水已經很少的她當然不願意冒險嘗試,但萬一熱敷真的如網友所說的會造成發炎,又該怎麼辦呢?

哺乳遇到狀況時,乳房到底是要冷敷或熱敷,始終是一個讓媽媽們容易搞混的問題,加上身邊的親友們眾說紛紜,就讓人更加摸不清楚了。

其實冷、熱敷都是物理治療的問題,當然是物理治療師的回答最專業、最正確!首先,我們先了解一下冷、熱敷的生理機制。對冷、熱敷有基本的概念之後,再來分辨一下哪些情況需做冷敷或熱敷。

冷、熱敷的生理機制

(圖片/平安文化提供)
(圖片/平安文化提供)

冷、熱敷的應對方式

(圖片/平安文化提供)
(圖片/平安文化提供)

本文摘自平安文化《無壓力‧零痛感 第一次哺乳就上手:權威哺乳諮詢專家的全方位哺乳聖經!新手媽媽照著做,哺餵母乳好輕鬆,追奶、塞奶、乳腺炎煩惱統統解決!》一書



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