肥胖多痰濕，脂肪肝上身！吳明珠：山楂能消脂 | 華人健康網

春雨霏霏，體內濕氣排不掉，許多人都屬於濕熱體質，而有這種體質的人，不但會感到疲倦、頭昏、胃脹、口乾、口苦、便祕等。一旦濕氣聚積過久，便會成為痰，影響血氣流通，而成為脂肪肝。要護肝，中醫師建議，從除痰消瘀做起，才能遠離脂肪肝。

中醫無「脂肪肝」一說　小心脂肪堆積在肝臟

脂肪肝是西醫的說法，中醫則沒有這樣的說法；西醫認為脂肪肝的形成原因，主要是飲食習慣所造成，喜歡吃大魚大肉、澱粉、甜食、肥肉等食物吃太多，導致肥胖，一般肥胖的人多有脂肪肝。另外，血脂肪過高、糖尿病、類固醇等藥物中毒，也都有可能造成脂肪肝。

有一些比較瘦的人，或是看起來營養不良的人，也可能有脂肪肝；有些瘦弱的人體質屬於脾胃弱、吃多拉多無法吸收的類型，但是，本身如果飲食偏好肥肉、甜食等高膽固醇的食物，脂肪必需透過肝臟代謝，首當其衝，還是免不了被脂肪包圍，形成脂肪肝。

中醫：脂肪肝是「痰」與「瘀」積聚在肝臟

中醫師吳明珠，在其新書《吳明珠教你養好肝》中認為，肝具有疏泄功能，就是讓全身的血氣通暢，把好的氣血運送至全身，把不好的廢物排至體外。脂肪肝是脂肪滯留在肝臟，無法順暢運行，顯示「肝血瘀阻、肝氣鬱結」，加上肝要消化脂肪，必需靠膽汁幫忙，而脂肪來不及消化，表示膽來不及供應膽汁，以致膽氣不足，無法收縮擠壓膽汁給肝消化脂肪時，脂肪就留在肝臟堆積。有脂肪肝的人，一般腰圍都比較粗，因為肝臟被脂肪包覆，所以讓肚子愈來愈大。

山楂、決明子、大黃、澤瀉等，具有消脂效果。

換句話說，中醫認為，脂肪肝是「痰」與「瘀」積聚在肝臟的結果。「痰」與「瘀」是指濕濁產生的代謝廢物，長期停留在組織器官身體內，影響氣血流通。所以，有一句古語：「肥人多痰濕」，符合上列所說，肥胖者容易患有脂肪肝的觀點。所以，必需祛除痰與瘀，是調理脂肪肝的好方法。

【中醫調理脂肪肝】

1.飲食：多吃蔬菜、堅果，並攝取優質蛋白質。少吃炸雞、肥肉、甜食。

2.運動：慢跑、游泳、仰臥起坐，可鍛鍊腹部、改善大肚子。

3.用藥：山楂、決明子、大黃、澤瀉等具有消脂效果。

4.食療：桑葉去油茶。

5.功效：活血消脂、清熱利濕、散瘀消脂。

6.材料：桑葉2錢、荷葉2錢、丹參2錢、茯苓3錢、水1公升。

7.作法：將材料全部洗淨後，放入鍋中熬煮，濃淡可依個人口味調整。