憋尿不喝水尿路結石　4要訣免煩惱 | 李怡昌 | 男性泌尿生殖疾病 | 男科 | 健康新知

溽暑夏日即將到來，門診中，尿路結石的患者顯著增加。醫師指出，夏日是尿路結石好發季節，統計發現，國內成年人中，每10人就有1名是尿路結石患者，由於疼痛劇烈，令人畏懼萬分；尤其現代人生活步調快，加上飲食精緻化，好發尿路結石機會大增，民眾千萬要注意防範。

夏日是尿路結石好發期，醫師提醒，少憋尿多喝水可以預防結石出現。（攝影／黃志文）

台南市立醫院泌尿科醫師李怡昌表示，泌尿系統是人體水路的重要輸通管道，尿液必須經由腎臟通過輸尿管、膀胱、尿道而被排出體外，一但在此路線中，尿液出現沉積物的結晶體，堵塞排尿管道，即形成尿路結石。

天熱不喝水尿路結石增多

尿路結石的成分有草酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、尿酸、胱氨酸，尤以草酸鈣結石最常見，約佔80%。結石顆粒，小如砂粒、大如鴿蛋，狀如鹿角、雨花石等。但以結石愈大，「卡位」愈嚴重致死率愈高。

臨床發現，居住在溫度較高地區，容易因天熱出汗多，水分不足，導致尿濃縮出現結石；而飲食偏向太精緻或太鹹或含鈣量過高，嗜食豆類品、菠菜等蔬菜，或動物內臟、海鮮類，過量飲用牛奶和奶製品的人，及不愛喝水的人，發生結石的機率較高。

尿路結石手術治療

尿路結石會造成腰部劇烈疼痛，甚至腎臟及尿路發炎而引起發燒。若無法以口服藥物排出的話，大多都得依靠手術處理。一般「輸尿管鏡碎石術」是針對輸尿管結石及部份的腎結石來做治療，但大於2.5公分的腎結石或是鹿角狀結石，則適用「經皮穿腎造瘻」方式，搭配「腎臟鏡碎石取石術」做為主要的治療方法。

值得注意的是，有些腎臟鹿角結石過於龐大複雜，1次經皮穿腎造瘻手術無法全部清除，必須搭配體外震波或是第2次經皮穿腎造瘻手術才能清除乾淨，由於手術過程的安全性提高，術後併發症及不適感降低，加上電腦斷層定位的幫助，病患也願意接受第3次經皮穿腎造瘻手術，則可以將殘存的結石一網打盡。

【預防尿路結石4重點】：

1.勿憋尿：平時不可以養成憋尿的習慣，且每天最好於睡前排尿1次。

2.多運動：保持適度的運動，有利於尿路通暢。

3.好心情：保持精神愉悅，避免抑鬱，因長期精神受抑鬱會分泌過多甲狀腺素，致使血中鈣、磷含量升高，增加結石機率。

4.多跳躍：體內結石較小的，可經常做直立向上跳躍，下來時以腳跟著地，這個動作貝有震動和重力作用，可幫助結石排出。但若結石過大，不可用此法，以免結石卡在狹窄處，加劇疼痛，甚而引發休克。