女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶 熬夜、氣色差就來一杯吧！ | 華人健康網

紅棗枸杞茶堪稱是女人的好朋友，結合紅棗的補血功效、枸杞的明目效果，喝一杯熱呼呼茶飲真的很療癒身心。只是，不是所有女性都適合喝紅棗枸杞茶，若妳有感冒、水腫症狀，不建議飲用喔！

紅棗枸杞茶對女性好處多多

紅棗枸杞茶是一款養生保健類的茶飲，結合紅棗的補血功效，又具有枸杞的明目效果，兩者相乘有很好的滋補作用。尤其對於女人來說，這兩種藥材經常吃，對於氣色有很大的改善喔！

好處1、補氣養血

食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，而枸杞滋補肝腎、養肝明目，兩者一起沖泡補氣效果顯著，常喝紅棗枸杞茶的女性朋友，氣色會較好。

好處2. 改善睡眠品質

紅棗枸杞茶具有安神的作用，如果老是睡不好的人，可在睡前適當飲用茶飲，有助提高睡眠品質喔！

好處3. 增加食慾

喝紅棗枸杞茶可以補氣健脾、增加食慾，對脾胃虛弱或倦怠無力的人來說，是再好不過的飲品了。

如何沖泡紅棗枸杞茶？

【超簡單沖泡法】

▶ 材料：2人份

紅棗一杯（量米杯）

枸杞一杯（量米杯）

冰糖或蜂蜜（可不放）

熱開水600ml-700ml

▶ 做法：

• 首先稍微沖洗一下買來的枸杞與紅棗

• 將紅棗稍為用剪刀剪一小刀，方便熬煮出味（怕上火的人可以將紅棗去核）

• 加入熱開水沖泡，悶個10分鐘即可飲用

【加味版熬煮法】

▶ 材料：2人份

黃耆 20g

枸杞 20g

紅棗 20g

水 2000c.c.

▶ 做法：

• 先將紅棗和枸杞用熱水浸泡約5分鐘後瀝乾

• 將黃耆洗淨備用

• 取一鍋將所有材料倒入並開火煮沸，繼續熬煮約20分鐘後關火即完成。

注意！有些人不適合喝紅棗枸杞茶

• 枸杞具有滋補效果，所以正在感冒、發燒、腹瀉和發炎反應的人先別喝。

• 肝腎不好的人不宜喝枸杞紅棗茶。

• 容易上火者，飲用時需適量。

• 體內濕氣重的人不宜喝枸杞紅棗茶。

本文出自MamiBuy媽咪拜《女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶 熬夜、氣色差就來一杯吧！》