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「腎」氣凌人 進補要挑對食物  | 養生保健

「腎」氣凌人 進補要挑對食物  | 養生保健

冬季是進補的一個季節,那麼冬季腎虛進補要注意哪些呢?腎虛要如何進補呢?下面就來了解一下冬季腎虛進補要對症。中醫認為腎主藏精,藏先天之精和後天之精,主發育、生長、生殖。也就說腎功能的強弱關係到人體生命力的強弱。因此冬季如何補腎呢?具體來了解一下。

(圖片提供/99健康網)
(圖片提供/99健康網)

對於腎虛的患者來說,通過食療是可以滋補腎虛的,但是腎虛有陰陽之分,所以,在補腎的時候要注意區分是腎陰虛還是腎陽虛。

腎陰虛的症狀表現:

心煩燥熱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、脈細、遺精、經少、閉經等。

腎陰虛可用六味地黃丸來調理,對於陰虛火旺者可用知柏地黃丸。飲食調理,可用海參、甲魚、枸杞、銀耳等食物進行滋補。

腎陽虛的症狀表現:

面黝黑或者面色白、精神不振、腰膝酸冷、宮寒不孕、陽痿早洩、遺尿、水腫、泄瀉等。

小編提醒:情緒對人的內分泌功能有影響,不良的情緒會間接或者直接的傷害腎臟。所以,人們還是要有一個樂觀;穩定的情緒。

資料來源: 99健康網 http://www.99.com.cn/

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