「腎」氣凌人　進補要挑對食物　 | 養生保健

冬季是進補的一個季節，那麼冬季腎虛進補要注意哪些呢？腎虛要如何進補呢？下面就來了解一下冬季腎虛進補要對症。中醫認為腎主藏精，藏先天之精和後天之精，主發育、生長、生殖。也就說腎功能的強弱關係到人體生命力的強弱。因此冬季如何補腎呢?具體來了解一下。

（圖片提供／99健康網）

對於腎虛的患者來說，通過食療是可以滋補腎虛的，但是腎虛有陰陽之分，所以，在補腎的時候要注意區分是腎陰虛還是腎陽虛。

腎陰虛的症狀表現：

心煩燥熱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、脈細、遺精、經少、閉經等。

腎陰虛可用六味地黃丸來調理，對於陰虛火旺者可用知柏地黃丸。飲食調理，可用海參、甲魚、枸杞、銀耳等食物進行滋補。

腎陽虛的症狀表現：

面黝黑或者面色白、精神不振、腰膝酸冷、宮寒不孕、陽痿早洩、遺尿、水腫、泄瀉等。

小編提醒：情緒對人的內分泌功能有影響，不良的情緒會間接或者直接的傷害腎臟。所以，人們還是要有一個樂觀;穩定的情緒。

資料來源： 99健康網 http://www.99.com.cn/