下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

下巴痘痘冒不停，是顏值殺手，讓人失去自信。網路上有不少藝人分享抗痘經驗，像是范冰冰、歐陽妮妮等，這些五花八門的方法，真的有用嗎？中醫師表示，中醫理論認為「痘痘是內傷」，主要指內分泌失調；另外，下巴冒痘則也與虛寒體質與賀爾蒙失衡有關。中醫師分享「4招」戰痘妙方，並推荐喝金銀花祛痘茶、薏仁白芷淡疤茶，輕鬆改善皮膚狀況，不讓痘痘狂冒！

近來，藝人范冰冰在微搏上發表抗痘心得，認為痘痘是「內養外調」的過程，冒痘可能不只是皮膚表面有問題，也有可能是身體內部也出狀況。她表示自己是無辣不歡、無冰不愛，但若遇上痘痘冒不停的時候，第一就是停止吃辣；再來，如果痘痘開始發炎，第二步連冰冷、油炸的都不吃。范冰冰也強調，不忌口，擦什麼藥都沒有用。對此，王心眉中醫師表示，痘痘長不停，若擦藥、保養都沒用時，其實這是身體虛寒、內分泌失調的徵兆。

虛寒體質毒素滯留在體內，痘痘冒不停

為什麼身體虛寒，痘痘會長不停？王心眉中醫師表示，女性因為先天生理構造與荷爾蒙的影響，再加上過度減肥，熱量攝取不足，都有可能造成慢性的虛寒體質。一旦體溫低下，血液循環就會降低、臟器活動力不足，毒素就滯留在體內，這時肩頸痛、便祕、生理不順等狀況，會一一浮現。若是放任不管，久而久之就會變成容易罹病體質，因此，千萬別小看痘痘的後續威力。

中醫：痘痘是內傷，內分泌失調飲食調理

除了虛寒體質的人容易冒痘之外，中醫也認為「痘痘是內傷」，與內分泌失調有關。由於內分泌系統的掌管器官在於腎，因此對於內分泌失調引發的痘痘問題，應先補腎。而中醫看下巴屬腎，為了預防此部位經常冒痘，建議顧好腎。平時少喝飲料、多喝水排毒，還有少吃西瓜、鴨肉、冬瓜等寒冷食物。因為「黑色食物入腎」，也建議日常飲食可多吃「黑色食物」，例如黑木耳、海帶或黑棗等。

中醫理論，下巴屬腎，平時少喝飲料、多喝水，少吃寒冷食物，又因為「黑色食物入腎」，建議飲食可多吃黑木耳、海帶或黑棗等黑色食物。

抗痘要先顧腎，注意飲食之外，賀爾蒙變化也是另一個關注焦點。許多年過30的女性「青春痘」卻依然旺盛，而且只長在下巴，連生長期也逐漸規律，月經來時長痘，月經結束時痘子就消失，如此周而復始。王心眉中醫師指出，這情況主要是由於體內雄激素和黃體素上升、雌激素下降，因為激素分泌失衡，間接造成皮脂分泌過於旺盛，導致冒痘。

由於女性在每個月大姨媽來前，荷爾蒙變化比較敏感，因此每次大姨媽快來時，別再對皮膚補充養分，因為皮膚根本吸收不了，這時皮膚很脆弱，不管清潔還是保養，一定要使用適合敏感肌膚的產品。

中醫分享祛痘茶、祛疤茶　4招抗痘撇步

了解為何痘痘冒不停的原因之後，王心眉中醫師另外教大家自製「金銀花茶祛痘茶」、「薏仁白芷祛疤茶」，以及注意4招抗痘小偏方，即可輕鬆改善皮膚狀況，調整容易長痘體質。

【金銀花祛痘茶】

金銀花的功效具有解暑、醒酒、清除體內有毒物質、美容潔膚、預防衰老、潤膚祛斑等，因此，經常飲用金銀花祛痘茶，可產生很好的排毒作用，從而幫助人體改善內分泌失調的情況，以達到去火祛痘的目的。

材料：準備金銀花約15克。

做法：取金銀花置入茶杯內，沖入沸水加蓋悶5～10分鐘後即可飲用。

功效：對於治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染有顯著的效果。

【薏仁白芷祛痘疤茶飲】

適合臉上痘疤未消、生理期前下巴易冒囊腫型痘痘、暗瘡者，為腎陰虛、氣滯血淤的患者。但是，因為薏仁利水，所以孕婦以及習慣性流產的民眾，較不適合飲用。

材料：薏仁3錢、白芷、天門冬、赤芍各2錢。

做法：將材料裝進過濾袋，加500c.c.至600c.c.的水煮沸，轉小火再煮10到15分鐘，放涼即可飲用，每天1杯。

功效：薏仁增加皮膚代謝、淡疤美白；白芷可美白；天門冬養陰清熱、潤膚；赤芍則是活血、涼血。

生菜沙拉雖然可享用到新鮮蔬菜，卻會讓身體受寒，造成容易長痘的體質。

【4招擺脫虛寒體質助抗痘】

1.正確飲水：

水不要一次大量飲用，尤其是冷飲和冷水會讓腸胃受寒，可喝常溫水和熱飲，少量多次攝取。症狀嚴重時，也可多喝生薑湯。

2.適度運動：

運動量不足是現在人常見的問題，因此平時要盡量多走路，不搭電梯改走樓梯，有意識地進行小活動也很重要。短時間有效率的活動身體，伸展操是不錯的運動，特別是活動肩胛骨可改善淋巴循環，使體溫上升。

3.泡澡取代淋浴：

淋浴比起泡澡更能讓體溫下降。不分季節都可泡澡，讓身體暖和，特別是溫暖背部，可改善腸胃受寒。此外，可以添加入浴劑或精油，放鬆紓壓有助於荷爾蒙分泌變得安定。

4.少吃生菜沙拉：

生菜沙拉雖然可享用到新鮮蔬菜，卻會讓身體受寒。如白蘿蔔和生吃山藥，都會讓身體變寒，因此建議要煮過再食用為佳。