慟！賀一航病逝　防大腸癌必知護腸4步驟

資深藝人賀一航，昨3日晚間驚傳因大腸癌病逝消息，震撼演藝圈！且除了賀一航外，藝人豬哥亮、李國修皆是因罹患大腸癌逝世。大腸癌真的這麼可怕嗎？國健署表示，其實大腸癌不難預防，也並非絕症，只要謹記「護腸4步驟」，都有望早期發現、早期治療，提升患者存活率！

大腸癌發生人數已連續第11年盤踞10大癌症之首！根據國民健康署最新105年癌症登記資料統計，每天平均約有41個人罹患大腸癌，相當於每年有1萬5千的大腸癌新增病例。

防癌必知！1/2大腸癌可透過改變不良生活習慣預防

大腸癌發生人數已連續第11年盤踞10大癌症之首！根據國民健康署最新105年癌症登記資料統計，每天平均約有41個人罹患大腸癌，相當於每年有1萬5千的大腸癌新增病例。

但值得慶幸的是，雖然大腸癌發生率高，不過根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一！1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5！

一管「便」分曉！早期篩檢可降低大腸癌罹病風險

國民健康署指出：「實證證明，糞便潛血檢查可以有效預防大腸癌，經由篩檢早期發現癌前病變（大腸瘜肉），並經切除後可以降低死亡率。」事實上，國立台灣大學公衛學院研究團隊，就曾透過資料分析，有接受大腸癌篩檢跟沒接受篩檢的民眾，比較兩者死於大腸癌的風險。

罹患大腸癌風險較高的高風險族群，更要儘早跟醫師討論，定期安排檢查。

結果顯示，若篩檢率為21.4%，定期複篩率為30%時，即可降低10％的死亡風險；若篩檢率能達40%，在同樣的複篩率下，可降低23%的死亡率；若篩檢率達60%，則可降低36%的死亡率。由此數據可知，定期篩檢對於癌症防治的重要性。

而有鑑於大腸癌多發生在50歲以後，國民健康署也提供50～74歲的民眾每2年1次免費的「定量免疫法」糞便潛血檢查。民眾只需要將採便管帶回家，採便前不須限制飲食或使用灌腸，只要使用採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬的套管後；再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查，協助早期發現大腸癌。

罹患大腸癌風險較高！年逾50歲等3大高風險族群別輕忽

尤其是下列3大經醫學實證資料顯示，罹患大腸癌風險較高的高風險族群，更要儘早跟醫師討論，定期安排檢查。若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。

1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成。

2.有腸道病史：有腺瘤性瘜肉或發炎性腸道疾病（inflammatory bowel disease）者，罹患大腸癌的風險相對高。

3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。

不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。

不幸經確診罹患大腸癌？接受正規治療最重要

若真不幸經確診為大腸癌，病友一定要配合醫師治療！三軍總醫院癌症中心何景良主任表示，大腸癌除透過手術治療外，仍要藉由專業的腫瘤科醫師評估，是否需要接受化學、標靶或放射治療。

經由完整的治療與追蹤，腫瘤才能完全控制、才能長期存活。呼籲民眾，一定要了解要及早就醫的重要性，適時的腫瘤評估，如此一來才可以減少腫瘤的復發機會，達到完成無腫瘤的健康身心狀況，提升存活率。

再忙也要記得！防癌必知「護腸4步驟」

最重要的是，想要預防大腸癌找上門，不管日常生活再忙，都應該謹記下列「護腸4步驟」，也就是養成健康飲食、規律運動、定期篩檢，以及確診後遵醫囑定期治療等的習慣，就是你我都做得到的有效防治關鍵：

1、養成良好的飲食習慣：香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。

2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。

3、定期篩檢：讓篩檢成為一種習慣！從50歲開始定期篩檢！

4、積極就醫、定期追蹤：篩檢為陽性，請至醫院做進一步確診並定期追蹤。