月經還沒有來，吃轉骨方恐性早熟！中醫：轉骨方最佳服用時間是… | 華人健康網

「孩子高人一等，將來才能出人頭地」，這是普遍天下父母心，為了讓孩子贏在起跑線，不少家長眼看著孩子已經小學六年級了，月經遲遲不來，擔心未來長不高，感到非常心焦。於是至坊間購買轉骨偏方自行服用，或是求診中醫師，希望開立轉骨方，讓身高UP UP。

轉骨方的服用時機，最好是第二性徵出現後，此時剛好落在長高的黃金期。

月經還沒有來可以吃轉骨方嗎？

衛福部樂生療養院孫彩霞中醫師表示，在門診中常見不少家長帶著孩子求診，急問：「我的孩子該什麼時候吃轉骨方呢？」、「女兒已經快唸國中了，月經還沒來！」「我的孩子身高都比同學矮，將來還能再長高嗎？」

門診也曾經收治過1名小學六年級的王小妹妹，身高141公分、體重35公斤，還沒有出現第二性徵出現。媽媽主訴說，自己小學六年級的身高也比女兒高，而且女兒從嬰兒期開始，與同年齡孩子相比，屬於較瘦小的體型。至於王小妹妹的飲食有特別偏好，而且會看心情吃飯，平時喜歡炸雞、冰飲。

未進入青春期之前，中醫調理著重開脾健胃

孫彩霞中醫師表示，以中醫觀點而言，目前王小妹妹還不需要服用轉骨方，反而應該優先處理偏食的問題。未進入青春期之前，中醫著重開脾健胃儲存能量，同時強調養成均衡飲食的習慣、維持充足的睡眠，以及適當的運動即可。

中醫調理兒童的生長發育，會根據不同的體質、性別，而有不同的用藥。青春期之前，調整腸胃吸收狀況，改善過敏體質。

轉骨方服用最佳時機：第二性徵出現後

至於，轉骨方的服用時機，最好是第二性徵出現後，此時剛好落在長高的黃金期。若提早服用親朋好友介紹的轉骨方，容易有性早熟的問題。性早熟的定義，是指女孩在8歲、男孩在9歲之前出現第二性徵。性早熟的小孩一開始身高可能比同年齡高，很快地達到生長高峰，但也很快地結束生長期。換句話說，性早熟提早關閉生長板，縮短了身高成長的時間，可能最後長不高。

小朋友可以長多高呢？所謂「龍生龍，鳳生鳳」，遺傳因素佔了7成，青春期快速生長的黃金期，大約是女孩初經2年後，男孩變聲3年後。建議父母在長高的黃金期間，記錄孩子的身高體重，鼓勵小孩自我管理的自信心。

長高的關鍵：均衡的營養、適當的運動、正常作息

孫彩霞中醫師提醒，長高的關鍵在於均衡的營養、減少高油脂與避免含糖飲料；還有維持適當的運動，每天運動30分鐘，運動方式以跳躍、伸展運動為佳；養成規律的作息，早睡非常重要，尤其想長高的小朋友，建議晚上10點前入睡，有助於生長激素的分泌。

中醫調理兒童的生長發育，會根據不同的體質、性別，而有不同的用藥。青春期之前，調整腸胃吸收狀況，改善過敏體質；邁入青春期，促進身體生長發育；過早進入青春期，中藥可以減緩成熟的速率。轉大人的中藥需要專業中醫師評估，民眾切勿道聽塗說，過早服用否則揠苗助長，或是錯過轉骨的黃金期。