劉軒：學生用腦用眼加倍，視力保健做對了嗎？ | 名人筆記 | 華人健康網

青少年時期每天戴著又重又大的眼鏡時，做什麼事情都很不方便，再加上我的先天性近視是因為眼球變形，與後天性近視不同，最快也要等到20歲以上、身體成長發育穩定了才能進行矯正，因此七年級時，就在醫生建議下配戴了RGP(硬式透氧)的隱形眼鏡，這種特殊鏡片連價錢也很「特殊」，當年一副就要幾百塊美金，且戴起來很容易脫落，一不小心還會被同學看到眼睛下方怎麼有片藍藍的東西：原來是我鏡片又掉啦！

硬式眼鏡還有一個缺點，就是每天都要用專屬藥水沖洗，不能用清水，跟現在的隱形眼鏡保養液類似，但這種特殊藥水一小瓶就要十幾塊美金，根本捨不得用！總是只敢倒一點點在手心搓洗，導致雙眼常發紅、發炎，稍微吹到風沙也會很刺激。

隱形眼鏡掉落＝世界末日！

大概戴一年之後，八、九年級才慢慢適應隱形眼鏡，但當時高中就讀學校在紐約市，家裡住在郊區，光是上學通勤就要兩個半小時，轉乘兩趟公車、兩趟地鐵，而紐約的地鐵是24小時都擠滿了人的，我在連轉身都有困難的車廂裡，若是不小心隱形眼鏡掉了，就肯定就跟個瞎子沒兩樣，害得我每天通車都提心吊膽。

記得有一次在高中放學時間，大家一起在樓梯間往外衝，此時我的眼睛很乾，一眨眼就突然一片模糊。糟糕！隱形眼鏡竟然掉了！當時一想到我那副昂貴的隱形眼鏡可能被踩在某個同學的鞋底下，我連忙轉身大喊STOP! 同學們稍微停了一下，但後面的人潮太多，我只能成為「中流砥柱」，在樓梯間彎著腰摸著地面，尋找那該死的隱形鏡片，而同學們則從我的左右邊繼續跨過去…那又急又糗的感覺，一直到現在都記憶猶新。

建議18歲以後再進行近視雷射手術

學習階段的孩子眼睛尚未發育成熟，做好良善的視力保健更重要。

青少年時期，總是會有點在意自己的外貌，也很在意其他人對自己的眼光，這時候有近視問題的小孩就更煩惱了，覺得戴眼鏡很呆、覺得戴眼鏡看起來很不帥／正…對於眼鏡有太多刻板的印象存在，導致許多學生近視沒有及時矯正，反而更加惡化。

雖然現在近視雷射手術已經很普遍，風險性也降低許多，但是還在發育階段的青少年，建議還是不要太早就動雷射手術喔！除了因為眼睛發育尚未完全，也因為這個階段近視度數還未穩定，若急著透過手術矯正，之後還是很有可能再度近視，這樣不是得不償失嗎？等到眼球已經發育成熟，近視度數也漸趨穩定不會再攀升，約18歲後再考慮進行雷射手術會比較恰當。

絕對做得到的視力保健！

雖然近視多半是不可逆的狀態，但是別因此就放任視力繼續惡化下去，只要好好對待你的雙眼，就能有效讓近視度數持平。不論是配戴有框眼鏡還是隱形眼鏡，用眼的時間長度永遠是關鍵，不管度數是深是淺，過度讓眼睛操勞，它都會發出抗議，讓你感覺眼睛酸澀疲勞，眨眼睛時乾乾的，或眼睛發癢、發紅，讓你不自覺想揉，這些都是眼睛在對你發出的抗議。

平時使用電腦或用功讀書時，也別忘了為自己設定一個提醒鬧鐘，每30~40分鐘就起身裝杯水、站起來走動，離開原位就對了！讓眼睛從近距離的專注中暫時放鬆一下，眨眨眼睛、搓熱手掌心輕輕按壓在雙眼上，都是很好的紓壓方式。

現在正值暑假，如果家中也有正值發育期小孩的爸爸媽媽，也可以從旁藉機關心，多主動邀請孩子到客廳聊天、或是一起參與戶外活動，改掉孩子成天關在房間玩電腦的習慣，還能多出更多彼此互相了解的時間，讓這個暑假過得更充實！