20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力 | 華人健康網

防疫時期，全球都在找尋對抗的方法，除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離以外，維持體內免疫系統功能，才能從根本打造防禦力。據研究，人體70%的免疫細胞在腸道，若腸道不健康，免疫功能也會受影響。免疫力在抵抗外來侵害扮演重要角色，若身體本身的免疫機制不夠完善，儘管有外在工具加持，仍然有中鏢的風險。

健康問題開始找上門？做對「這件事」才是關鍵

多數人都以為免疫力的好壞只跟生活作息、營養補充、生活型態相關，這麼想可是大錯特錯。人體的免疫力會在20-30歲達到高峰 ，之後逐年遞減。一旦免疫功能低下，對抗病菌的防禦機制就會失去作用，各種健康問題都可找上門。因此，不要到生病、身體不舒服時才想起要提升免疫功能，平時「主動」維持免疫細胞活性才是關鍵。

補充好菌，有助鞏固免疫力

也因為人體大多數的免疫細胞在腸道，所以要想維持免疫系統功能，補充乳酸菌是個好方法。台灣精準健康協會指出：「優良的消化道菌可創造完善的免疫系統。」注重養生、關注保健的日本人，在乳酸菌功效的研究上十分超前。除了開發各式菌株外，也研發出有效提升乳酸菌免疫激活力的方法──熱封去活法。將乳酸菌的免疫激活力培養到最高點時，用高溫封存，讓它能夠通過胃酸膽鹼的考驗，再「脫衣」釋出活性因子，和免疫細胞發生作用。熱去活後的乳酸菌不僅穩定、營養價值高，也適合添加在各式食品當中，應用層面更多、更廣。

既然「熱去活」乳酸菌是補充好菌的要角，在眾多菌株當中，消費者應該如何選擇呢？

人體70%的免疫細胞在腸道，若腸道不健康，免疫功能也會受影響

日本「全家人的乳酸菌」L-137，日常補充，輕鬆提升防禦力

日本生物防禦學專家吉開泰信教授，從數千株乳酸菌中，海選、開發出「L-137熱去活植物乳酸菌（Lactobacillus plantarum,L-137）」。L-137透過熱封穩定化處理的技術，能不受環境、溫度所影響，除了乳製品外，近年來已被添加於各種日常食品當中，顛覆大家對於保健食品的印象。

日本人在餅乾、咖哩料理包、麥片、飲料等加入了Ｌ-137乳酸菌，讓人在日常飲食中，就能輕鬆攝取、補充所需營養及益菌。

日本人在餅乾、咖哩料理包、麥片、飲料等加入了Ｌ-137乳酸菌，讓人在日常飲食中，就能輕鬆攝取、補充所需營養及益菌。L-137經過實驗證實，可有效調整體質，維持健康。它的祕密就在於菌體細胞壁上的脂壁酸 LTA ( Lipoteichoic Acid )。脂壁酸越多，就能讓更多的免疫細胞覺醒，而L-137透過熱封存技術，將活性成分牢牢鎖住，它的免疫喚醒因子含量是其他乳酸菌的 2~6倍，可調節免疫系統功能，提高防護力。

面對隨時可能會反撲的疫情，要打贏這一場戰「疫」，除了需要遵守防疫規則，平日更該注意主動維持免疫系統功能，補充益菌、營養均衡、充足睡眠，照顧自己及家人的健康，內外齊防護，打造良好免疫金鐘罩！