運動改善視力 成人也適用_健康新知_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

來自於／《當代生物學期刊》

最新研究發現，成年人如果經常運動，原本不好的視力可能獲得改善！

大家都認為小孩的視力比較好恢復，所以，若想改善近視問題，要趁兒童青少年時期趕快改善，不過，義大利比薩大學最新研究發現，運動不但有益強化體骼，甚至還能使視力回春。

研究人員找來20位成年人參與研究，研究時都遮住1隻眼睛坐在椅子上看電影，研究團隊在此時量測視覺皮質的可塑性，發現可能是視覺皮質想藉由增強眼睛敏銳度來彌補視覺刺激減弱，所以，被遮住的眼睛的視覺更加敏銳。

參與者又繼續進行飛輪運動訓練，繼續遮住一隻眼睛，邊看電影邊騎飛輪，每次運動10分鐘，結果發現，運動完後遮住的眼睛視力更好，顯示運動能增強大腦可塑性；而且即使是中等強度運動，也有顯著的效果，取下遮眼布後，效果仍可持續2小時以上，這對於成年弱視患者帶來極大的希望。

【本文摘自 常春月刊396期】