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2021/12/25
保健系列
任何人都做得到！腰痛．O型腿．X型腿！解決下半身歪斜 100歲健步如飛 200%基本技巧
以簡單圖解，鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。
作者：酒井慎太郎（監修）
譯者：賴惠鈴
出版社：台視文化
出版日期：103年1月
譯者：賴惠鈴
出版社：台視文化
出版日期：103年1月
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商品詳細介紹
簡介：
如果一直用錯誤的姿勢走路，就會對肌肉和關節造成不必要的負擔，連身體也會逐漸歪掉，並產生連鎖反應，身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說，只要走 路的姿勢正確，就能矯正身體的歪斜，也可以讓腿部的肌肉取得平衡。這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎，利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式，為大 家整理與下半身有關的「疼痛的成因」和有助於預防的「體操及運動」。希望透過這本書，讓更多人擺脫下半身的疼痛。目錄：
第一章 到100歲也走得動
第二章 正確的走路、站姿、坐姿
第三章 腰部～臀部 疼痛種類&治療方法
第四章 股關節～膝蓋 疼痛種類&治療方法
第五章 膝關節～ 疼痛種類&治療方法
第六章 膝蓋～踝關節 疼痛種類&治療方法
第七章 腳底～ 疼痛種類&治療方法
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