search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

照顧生病家人好倦怠.怎麼辦?_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大
照顧生病家人好倦怠,怎麼辦?



【本文摘自 常春月刊388期】
 

文∕吳佩芬

 

成為家中病人主要的照顧者,首要先學會照顧好自己、學會喘息一下,因為疲累的照顧者,就如同一顆不定時炸彈,無法守護病人,也傷了自己。

 

個案故事

自從去年5月父親中風,秀枝晚上老是睡不好,總是會習慣性的每隔23小時醒來看一下父親的狀態。家裡有三姊弟,弟弟本身是個洗腎病人,弟、妹都要工作,照顧父親的責任自然就落到長女秀枝的身上。弟、妹雖然每個月定期支付秀枝父親的生活費以及醫藥費,然而,弟、妹不時對父親的疾病照顧產生疑慮,這點讓秀枝感到很委屈。她已經假日無休、全天24小時的照顧父親,被綁在父親的身旁,還受到弟妹的質疑,讓她身心俱乏,覺得很不值得。

 

2014年國內老年人口數占總人口數的11.7%,大約有274萬多人,即將邁入高齡社會(65歲以上老年人口數超過總人口數的14%);到20149月為止,全國領有身心障礙手冊的失能者則達113萬人。中華民國家庭照顧者關懷總會以1名老人或是失能者,需要1名照顧者的保守估算,全台約有100萬名以上的家庭照顧者,不包含22萬名的家庭外籍看護工(外傭)。中華民國家庭照顧者關懷總會副主任張筱嬋表示,全台需要長期照護約70萬人,由家屬照顧者占65%,外籍看護工占28%,進入護理之家等機構則有4%

 

許多照顧者也生病了

振興醫院身心內科主治醫師袁瑋指出,這些需要長期照護的病人,多以中風、癌末、脊椎損傷、嚴重失智症(不用嚴重,輕度有時也很難照顧)、精神病患等居多,但是這群病人的照護者不見得具有醫療背景,卻要學習拍背、翻身等照護技巧;有時還要承受病人久病的負面情緒,甚至於是其他家屬的不諒解,多重壓力之下,一半以上的家庭照顧者會有焦慮、憂慮或失眠症狀發生。據家總統計,家庭照顧者的平均年齡為53歲,正是逐漸邁入老化的年齡,在家庭中,不但要照護老的,可能還要照顧小的,甚至自己就是病人。

 

家庭照顧者關懷總會曾針對家庭照顧者的需求進行調查,有67.8%希望可以「放鬆和休息」,44.3%希望家人肯定及支持;也有超過5成對於「失去自己的生活」感到沮喪,如果有家人願意幫忙或社會資源協助,每天平均照顧時數可由16.78小時降低到12.42小時。

 

照顧者面臨的狀況

1.長期一人照顧病人:長期關注家庭照護者的張筱嬋說,許多家庭照顧者是單獨一人照顧病人,就算身體不適,也只能硬撐;有些碰到肢體障礙的病人,需要幫忙翻身、拍背,這些技巧不夠熟練,一不小心就肌肉拉傷。

2.常接受生病者負面情緒:多數病人的病情是無法完全康復的,病人卻對於病情過度期待,所以當病情未好轉,往往會把負面情緒帶給身邊的照顧者。

3.缺少社交活動:有的家庭照顧者因為要照顧家人而提前退休,或者為了陪伴患者沒有屬於自己的時間或社交圈,少了社交活動,心情難免鬱悶。

4.照護技巧沒有流通、精進:家庭照護者大多不具有醫療背景,可能在醫院內經由護理人員習得簡單的照顧技巧,等到病人出院返家後,在家庭內沒有和其他照護者溝通的平台,照護技巧沒有流通、精進。另外像照顧失智患者,若能了解照顧的技巧、或建立對疾病正確的期待:知道哪些症狀可能可以用藥物或行為技巧改變、哪些不行,也會減輕照顧者與患者的壓力。

5.缺少旁人的關懷:許多家庭照護者有金錢的需求,親友想和家庭照護者聯絡,但又怕被借錢,這樣的狀況讓家庭照護者更加封閉。其實,家庭照護者最需要的是不見得是金錢,而是陪伴、有接替的人手,讓自己可以稍微喘息。有許多照顧者也怕成為別人的負擔,卻不知道自己已經負荷過重。

 

小心男性照護者情緒問題

比較讓人擔憂的是除了老人照顧老人的情況變多了,男性照護者也有越來越多的趨勢。過去男女比是19,現在是37。從最近的新聞案件也發現,男性照護者所採取的負面手段往往比較激烈,很多社會事件悲劇的發生,男性照護者的發生機率比女性高。

 

男性照護者經常是目標導向,以解決問題為主要考量,不太會抒發自己的情緒,若長期壓力累積下來,可能會採取激烈手段,例如殺死病人,讓問題獲得解決;女性則會先天馬行空的紓解自己的情緒,然後再慢慢找出問題,通常在情緒抒發後,就不太會採取激烈的手段。

 

張筱嬋提醒,男性照護者的家庭,更要小心照護者的情緒變化,多和該名男性照顧者聊聊,並適合地讓男性照護者外出參加活動,和社會不要脫節太遠。

 

尋找幫手,擁有喘息空間

如果經濟能力許可,當然是尋找外籍看護工、台籍看護工或是入住機構。張筱嬋表示,入住機構,家屬1個月要負擔310多萬元的住院費,依醫療照護需求的等級不同,有不同的價錢,這不包含尿布等耗材、救護車、就醫的花費。

 

至於外籍看護工、台籍看護工多半不具有醫療背景,外籍看護工約月付2萬元,24小時看護;台籍則比較貴,1小時要300350元,居家到府多12小時看護,醫院則有24小時;若經濟能力更好,可請私人護士,但費用不低。

 

袁瑋說,父母生病,若家中小孩多,讓沒有工作或和病人互動關係良好的小孩來照顧,當然很好,但如果把責任都放在一個人身上,不公平以外,也容易讓唯一照顧者崩潰。此時,可以利用週末,讓照顧者休息,請外勞或其他家屬接手照顧。

 

彈性分配時間,輕鬆面對

袁瑋表示,看護病人是需要長期抗戰的,看護者不用把全副精力都緊盯病人的狀況,仍要適時地放鬆神經。

 

張筱嬋也同意袁瑋的說法,有的女兒照顧媽媽,她可以一邊聽音樂、聽廣播和緩情緒,一邊幫癱瘓的媽媽活動肢體;有的家屬等到病人午睡時,就會開始忙自己的事如上網、家務、閱讀等。

 

也有家庭照護者會利用假日有幫手時,參加家庭照顧者關懷總會舉辦的活動,比如經絡按摩課程、戶外聯誼活動等。當然,家屬雇請外籍或台籍看護工,總會擔心不當照護的情況發生。張筱嬋建議,不管是外籍看護工或台籍看護工,家屬要記得多多走動,關心看護工與病人的相處狀況。

 

照護者生病了,一定要看醫師

依據家庭照顧者關懷總會統計,家庭看護者罹患憂鬱症的比率比一般人高6成,患有憂鬱、焦慮等精神官能症的人高達89成,有2成的人需要服用安眠藥才能入眠,平均連續睡眠時間持續不到4小時,有的人即使結束照護工作之後,仍常常會在半夜驚醒。

 

因此,當照顧者發覺自己容易掉淚、老是煩躁、緊張、沮喪或想法很負面等,也必須要看身心科門診,別讓自己也生病了。另外,張筱嬋提醒,在家庭聚會時,沒有負責照護的親屬回來關心病患時,請注意遣詞用字,有時關心的話語對於照顧者而言,可能是個壓力,日積月累下,照顧者和沒有負責看護工作的親屬很容易出現口角和負面情緒,這些都是要注意的部分。


加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

延伸閱讀:
照護失智患者3大原則

 



熱門推薦

本文由 wwwttvccomtw 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦