search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

止咳寧嗽中藥果菜汁_中醫養生_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大
止咳寧嗽中藥果菜汁


文/陳旺全(日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授)

 

可疑的疾病警訊咳嗽,可能是平常感冒或肺結核病,甚至是致命的肺癌。所以,千萬別只把重點放在「怎麼止咳」的問題上,應找出咳嗽的真正病因,對症下藥,才是正確的「止咳寧嗽之道」。

 

咳嗽除了是個煩惱的症狀、可疑的疾病警訊外,還有哪些意義或有何作用?因為咳嗽是維護人體呼吸道健康的重要自衛機轉,舉個例來說,酗酒、酒精中毒者、使用麻醉劑的人、中風者,都失去咳嗽的本能,此時就需要旁人協助他們抽吸出瘀積的痰液,才能保持呼吸的順暢。

 

人要存活,就必須持續進行良好的氣體交換,簡單的說,就是吸入氧、排出二氧化碳的過程。而在吸入外界空氣時,或多或少,會帶進一些人體不需要,甚至可能會造成刺激、有害的雜質,特別是在空氣污染嚴重的工業地區、大都會區(這也是現代人呼吸系統毛病特別多的重要因素)。

 

鼻毛是過濾髒污的第一關

為保障吸入的氣體是合乎人體需求的,第一步就要經過「過濾系統」。鼻腔內的鼻毛是第一關,但能防堵的雜質有限;接著,在我們整個氣道內,布滿難以計數的絨毛,同時存在著lgA免疫球蛋白及巨噬細胞的保護,在吸入的過程中,氣道還要負責讓氣體變得潮濕、溫熱(約保持32℃,符合人體需要)。

 

即使如此,仍無可避免的會吸進許多雜質,而且正常情況下每次會產生10100c.c.的黏液,大多不知不覺地由食道流下,一旦發生病變(如流行感冒),則會產生更多的黏液形成「痰」,就會造成鼻塞的困擾。

 

堵在喉頭的痰可以咳出來,而深入細支氣管的痰,則須透過氣道上叢集的絨毛團,一步步的「彈送」出來(在精密的儀器觀察下,可以發現絨毛的運動是向上、向前彈送,而不是一般人想像中以蠕動、推送的方式)。像這樣保持氣道通暢的清除速度,稱為「氣道廓清率」,有助於我們進行好的氣體交換。

 

咳嗽是呼吸道的自衛機轉

回到一開始提到的「咳嗽是呼吸道的自衛機轉」,當我們吸入不該進來的不速之客時,先刺激到氣道黏膜上的接受體,再透過反射系統(無法控制的咳嗽)或感覺神經(感覺喉頭癢癢,有意識的咳嗽)傳達到咳嗽中樞,接著便引發一系列的咳嗽準備動作。

 

所以說,咳嗽雖然是個小動作,但牽涉到的器官、組織可不少。雖然絕大多數的咳嗽是因感冒、支氣管炎所引起的,而且一般人發燒、氣喘時會急著求醫,可是如果只有咳嗽就比較容易忽略,或是就醫服藥也止不了咳,就會自行購買喉片、喉糖來紓解。

 

事實上,咳嗽可能是其他生理異常現象、疾病的警訊,很多疾病都可能表現出咳嗽症狀,不只是呼吸系統的毛病,例如較嚴重的心臟二尖瓣疾病可能導致肺水腫,間接引發咳嗽,而透過咳嗽症狀的提醒,可以及早發現問題、正確診斷治療。以下5個現象值得咳嗽患者特別注意,如果有這些現象絕對不可掉以輕心,包括咳嗽型態與頻率改變、發燒、體重減輕、喀血和久咳不癒。

 

咳嗽小毛病,背後隱藏大問題

咳嗽的原因基本上可分為外在因素如:菸霧、灰塵、冷空氣、髒空氣、化學品等刺激,以及體內的刺激如:分泌物、膿瘍、氣管發炎、腫瘤壓迫等影響。一般上呼吸道感染(感冒)時,咳嗽是最先的症狀,上述刺激因素都會加重、延長咳嗽的次數及時間,超過4個星期仍未改善,就形成慢性持續性咳嗽。

 

除了感冒之外,許多人也認為體質過敏,比較容易受刺激而咳嗽。別以為是過敏就忽略咳嗽症狀,兩個人一同走進冷氣房,只有一個人咳嗽,同樣是冷空氣刺激,與其籠統的說是過敏,不如先查清楚是不是有其他結構上的問題,例如「鼻中隔彎曲合併鼻甲肥厚」,或曾因感染、長期接觸刺激物等因素影響,導致氣管變得比較敏感,或甚至因其他非呼吸系統疾病所引起的咳嗽。所以說,咳嗽這個小毛病,背後隱藏的問題或大或小,正確的鑑別診斷十分重要。一般而言,咳嗽患者以老年人、小孩等抗病力比較差的族群居多,老年人常見虛咳,而小孩最怕桿菌引起的百日咳,至於夜間1點到3點肺經最弱時,往往也正是咳嗽最頻繁、最激烈時刻。

 

咳嗽的重點是自我保養

咳嗽與呼吸系統有絕對的關係,而呼吸系統疾病所產生的咳嗽症狀也各有不同,例如支氣管炎的咳嗽、氣促較劇烈,全身症狀較重,發熱較高;肺炎是陣發性刺激性咳嗽,有時痰中帶血,發熱情形維持12週,胸腔X光檢查在近肺門處有斑點狀陰影;肺結核的咳嗽、喀痰等症狀,隨病灶破潰程度及病灶週圍發炎而加重,常有盜汗、乏力、消瘦、食慾不振等症狀;支氣管擴張常有慢性反覆咳嗽,但常伴有大量膿性痰及喀血;支氣管哮喘常有明顯個人及家族過敏史,以發作性咳嗽、哮喘為特徵;肺癌常發生於40歲以上,尤其多年吸菸史患者,咳嗽呈刺激性,或有少量痰,痰中常帶血。

 

自我保養是預防咳嗽的重點,冬季裡每天晚上讓雙腳泡不燙腳的溫水約20分鐘,並常用冷水洗臉以適應外界的冷空氣等,都有助於預防咳嗽。日常飲食要避免冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物影響氣管、呼吸道黏膜;多吃白蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、藕節、冬瓜、木瓜、楊桃、西瓜皮的白色部分等,對杜絕咳嗽皆有一定成效,平常多喝止咳寧嗽中藥果菜汁更是預防的絕佳方法。

 

〈止咳中藥果菜汁〉

寧嗽蘋果汁

材料:蘋果50克、新鮮薄荷葉3片、新鮮百合30克、蜂蜜20c.c.

中藥材:桑葉5克、金銀花3克、菊花5克、杏仁5克、桔梗3克、甘草2克、白茅根3克。

作法:

1.中藥材洗淨,陰乾,以濾紙包好,用水250c.c.煎煮約30分鐘後,去藥渣,取藥汁備用。

2.蘋果洗淨,削皮,去籽,切小塊,放入果汁機中。

3.薄荷葉洗淨,切細絲,放入果汁機內。

4.新鮮百合洗淨,蒸熟後,放入果汁機內。

5.加入中藥汁攪打3分鐘,再加入蜂蜜拌勻即可食用。

【功效】本方有疏風清肺、宣肺寧嗽之功。對於風熱犯肺引起之咳嗽、全身發熱微惡寒、多汗、喘息,可吐黏膜異物或黃痰、喀痰不爽,有時併有流鼻涕、咽喉痛、口渴、口乾舌燥等症,有明顯效果。本方富含大量的抗氧化物,能防止自由基對於細胞的傷害,流行性感冒病毒盛行之際,多飲用能抑制炎症之發生。

【禁忌】慢性腸胃功能障礙、腹瀉之人少服。

 

止咳枇杷方

材料:枇杷5個、荸薺5個、蜂蜜20c.c.

中藥材:荊芥5克、防風5克、杏仁5克、百部3克、陳皮5克、甘草2克、生薑3片。

作法:

1.將中藥材洗淨,陰乾,以濾紙包好,以水250c.c.煎煮30分鐘後,去藥渣,留藥汁備用。

2.枇杷洗淨,剝皮,去籽,切片,放入果汁機內。

3.荸薺洗淨,削皮,去籽,切小片,放入果汁機內。

4.加入中藥汁攪打3分鐘後,再加入蜂蜜拌勻即可飲用。

【功效】本方有解表宣肺、化痰止咳之功。對於風寒襲肺引發咳嗽,身體發燒惡寒、胸悶、呼吸急促、咳吐白痰,也常有鼻塞流鼻涕、咽喉疼痛而癢,全身酸痛之症有良效。本方富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸及維生素AB等,能清肺止咳、潤燥退熱、美化嗓音之作用。

【禁忌】急性腸炎、腹瀉、糖尿病人少食。

 

保肺鎮咳方

材料:金桔4個、檸檬2個、生薑5片、蜂蜜20c.c.

中藥材:北耆8克、黨參5克、白朮5克、茯苓5克、防風3克、半夏3克、甘草2克、陳皮3克、紫蘇葉5克。

作法:

1.中藥材洗淨,陰乾,以濾紙包好,以水200c.c.,煎煮25分鐘後,去藥渣,取藥汁備用。

2.金桔洗淨,切半,去籽,榨汁,放入果汁機內。

3.檸檬洗淨,切半,去籽,榨汁,放入果汁機內。

4.生薑洗淨,榨汁,放入果汁機內。

5.加入中藥汁攪打1分鐘,加入蜂蜜拌勻即可飲用。

【功效】本方有補益肺氣、健脾鎮咳、化痰行氣之功。對於肺脾氣虛引發長時間咳嗽,且咳嗽聲低沉、呼吸急促而喘、吐痰清稀、肺胸悶痛、精神困倦、食慾不振等症有明顯效果。本方所含之成分暖身祛寒,生津止咳,潤腸止痛,通暢鼻咽喉,增強呼吸系統抗流感的能力。

【禁忌】老少咸宜,無禁忌,能扶正固本、增強體質。

 

滋陰潤肺方

材料:南瓜80克、粉光參粉8克、貝母粉5克、蜂蜜20c.c.

中藥材:百合5克、山藥5克、杏仁8克、北沙參3克、枸杞子3克、麥門冬3克、赤芍2克、茯苓3克、甘草2克。

作法:

1.中藥材洗淨,陰乾,以濾紙包好,用水200c.c.煎煮30分鐘後,去藥渣,取藥汁備用。

2.南瓜洗淨,去籽,切小塊,蒸熟,去皮,放入果汁機中。

3.加入中藥汁攪打2分鐘後,加入粉光參粉、貝母粉,再攪打1分鐘後,加入蜂蜜拌勻即可飲用。

【功效】本方有滋陰補肺、化痰止咳、活血化瘀之功。對於咳嗽痰少或無痰,痰黏難喀或痰中帶血,呼吸氣短,動則咳喘加劇、口燥咽乾、五心煩熱、身體消瘦、潮熱盜汗之人有神效。本方富含豐富的維生素、礦物質,能擴張支氣管平滑肌,促積痰排出,清熱潤肺,對於防治感冒,抵禦流感及過敏效果十分突出。

【禁忌】糖尿病者少服。

 

 

【本文摘自 常春月刊381期】



熱門推薦

本文由 wwwttvccomtw 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦