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自律神經不失調

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從頭到腳的病輪流來一次，看了許多科別，都說沒病，搞到最後又是憂鬱、又是焦慮，最後才找出真正的兇手----自律神經失調。什麼是自律神經失調？症狀有哪些？該看哪一科才正確？如何自我檢測有沒有自律神經失調？

 

【part1】憂鬱？焦慮？還是自律神經失調？

根據中華民國自律神經失調症協會統計，高達90％的人不知道自己的問題來自於自律神經失調，平均需要花費3

年左右的時間，大約會於5間醫療院所就醫，掛過至少7個不同科別，換過12位主治醫師，才能真正確診。

 

【part2】人格特質與自律神經的關係

有人說A型人格的人，個性嚴謹、太自律，時時刻刻都是在上緊發條的狀態下生活，導致兩大自律神經：交感神經和副交感神經不協調，造成身體各處出現狀況，造成自律神經失調的原因有哪些？哪些族群是高危險群？

 

【part3】擺脫自律神經失調15招

想要讓交感神經和副交感神經在該工作的時候工作，在該休息的時候就好好休息，平時應該要怎麼做呢？飲食的內容跟自律神經協不協調也有關係嗎？該如何調整飲食策略，才能讓自律神經不失調？

 

【part4】揭開自律神經失調5迷思

網路流傳許多自律神經失調的迷思，像是自律神經失調是精神疾病、自律神經失調得一輩子吃藥？坊間還有自律神經檢測，真的準確嗎？本篇由醫師一一破解。

 

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