維生素B群可延緩失智症.蔓越莓汁可護心_談慢性病_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

來自於∕「英國牛津大學」、《內科醫學年刊》、「德國杜塞道夫大學」

雖然阿茲海默症至今沒有特效藥治療，不過最新研究發現，只要每天吃維生素B群就可延緩病程。此外，除了每天喝杯紅酒可保護心血管外，不喝酒的人每天喝2杯蔓越莓汁，不僅可以預防心臟病，還有助預防泌尿道感染。

阿茲海默症一旦出現明顯腦部退化症狀，患者及家屬不僅要飽受病患因為失憶、易怒、具攻擊性、無法正常以言語與人表達及溝通，甚至容易因易迷路而走失等現象，平均壽命只有9年，能存活超過14年者低於3％。

英國牛津大學研究人員表示，他們的研究對象是罹患阿茲海默症並有早期症狀的人來參與實驗，研究發現，只要規律服用維生素B群，原本的神經損傷可降為原來的一半。研究中使用的維生素B群在一般藥局即可買到，價格便宜好取得，除了口服維生素B群外，也可從食物中如魚肉和牛奶等中攝取。

過去大家都說喝紅酒可以保護心血管，但對於已經有糖尿病或心臟病的人，則不建議喝紅酒來保護心血管。以色列最新研究發現，第二型糖尿病患者如果在血糖控制良好的狀況下每天喝1小杯紅酒，有助促進心臟健康，不過，由於酒精的代謝過程如脂肪般，所以，一般認為酒精不利於糖尿病患，但是研究人員表示，酒精會使血糖下降，喝太多甚至會有引發低血糖的危險。這項研究以224位40到75歲的第二型糖尿病患為對象，在分成三組進行的研究中發現，每天適量喝紅酒的人，血中好的膽固醇比起只喝白開水的人增加了每百毫升中兩毫克，而喝白酒則沒有改善作用，這項研究報告已經刊登在《內科醫學年刊》中。

而不喝酒的人也可以有更便宜的選擇，德國杜塞道夫大學以10位年齡在18歲到40歲的健康受試者進行研究，發現飲用蔓越莓汁24小時內，都有改善血流和血壓的作用，而且即使蔓越莓的濃度只有25～27％，也具有保護作用，研究人員表示，每天喝兩杯蔓越莓汁就有幫助。

【本文摘自 常春月刊392期】