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少菸沒效.戒菸才能延壽_生活保健_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

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少菸沒效,戒菸才能延壽

來自於/《美國流行病學期刊》

 

為了讓癮君子有更健康的生活行為,我們常會說「少抽點菸」,不過,最新刊登在《美國流行病學期刊》中的研究表示,少抽菸其實沒什麼效,真的要有益健康延年益壽,只有戒菸才有效。

 

這是根據蘇格蘭研究人員最新登刊在《美國流行病學期刊》中的研究。研究人員從1970年代就追蹤兩組人,一組為1524人,另一組則是3730人,追蹤多年後分析發現,除非每天吸21根菸以上者,減少吸菸量才有幫助,否則吸菸者無論有沒有減少吸菸量,死亡率均沒有差異;但若吸菸者戒菸,在研究期間的死亡率,就大幅降低了25%~34%。

 

根據分析,如果吸菸者在2534歲戒菸,約可延長10年壽命,若是在3544歲戒菸,約可延長9年壽命,在4554歲時戒菸,可以多6年壽命,在5564歲戒菸,則可以多活4年。

 

 

【本文摘自 常春月刊365期】

 



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