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吃得快樂.活得健康!營養又有效的食療(兒童篇)(↓79折)_保健系列_圖書專區_產品訂購 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

保健系列

吃得快樂,活得健康!營養又有效的食療(兒童篇)(↓79折)

針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒到6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式,說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。

作者:西川千寬
出版社:台視文化公司
出版日期:103年3月
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商品詳細介紹

【本書特色】
本書針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒到6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式,說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。
父母們總是不想讓嬰兒或幼童吃太多藥物,因此若有好吃又有效的食療方法,相信爸爸媽媽都會很想嘗試做看看。

【關於本書】
每一單元先用一篇漫畫帶出情境,其後介紹各種食品的功能及療效、原理、然後是食譜。內容輕鬆易讀,圖文並茂,食譜也簡單好做,是很實用的幼 童保健參考書。

【本書目錄】
第1章 對日常生活病症有幫助的食物及食譜
感冒 葛、薑、柑橘、小松菜、奇異果14
發燒 蔥、草莓、芽甘藍18
痙攣 牛奶、地瓜、羊栖菜20
頭痛 洋蔥、青花魚22
喉嚨痛、發炎 金橘、梨、杏24
咳嗽、痰 白蘿蔔、紫蘇、蓮藕26
流鼻水、鼻塞 花椰菜、洋蔥28
兒童傳染病30
便祕 地瓜、香蕉、優格36
下痢 蘋果、綠茶38
膀胱炎 南瓜、西瓜、蔓越莓40
大小便異常42
腹痛 大頭菜、蘋果44
噁心感、嘔吐 日本番茶、紅豆、薑46
口潰瘍 肝臟類、牛奶、長蒴黃麻48
預防蛀牙、牙齦發炎 小松菜、勿仔魚、起司50
評估市售食品的方法52
流鼻血 蓮藕、柑橘、花椰菜58
割傷、擦傷 玉米、鰻魚、碗豆60
扭傷 雞肉、鮪魚、納豆62
外傷的急救64
動暈症 梅子、薑70
恢復疲勞 肝臟類、紅椒、香菇72
眼睛疲勞 葡萄乾、花椰菜、蛤蜊74
貧血 肝臟類、羊栖菜、菠菜76
體溫偏低、手腳冰冷 柑橘、紅蘿蔔、薑、柴魚78
肥胖 大豆食品、比目魚80
過瘦、食欲不振 優格、蛋、長蒴黃麻82
讓孩子吃得開心的小秘訣84
熱疾病、熱疲勞 奇異果、酪梨、毛豆、蕃茄90
肌膚乾燥、粗糙 紅蘿蔔、小松菜、草莓92
痱子 海苔、長蒴黃麻94

第2章 對過敏有幫助的食物及食譜
異位性皮膚炎 南瓜、香蕉、紫蘇、優格102
不易引發異位性皮膚炎、過敏的飲食習慣104
氣喘 沙丁魚、日本款冬、紅蘿蔔106
起疹、蕁麻疹 芝麻、小魚乾、柑橘108
花粉症 優格、鮭魚、香蕉110

第3章 心理諮詢與食譜
晚上哭鬧118
脾氣暴躁119
尿床120
情緒不安定121
放鬆媽咪的心122
讓人放鬆的食譜124
放鬆身心的引流按摩法128
提昇幹勁跟專注力134
提振精神的食譜135

第4章 促進成長的食物及食譜
年齡別一覽表142
強化骨頭、牙齒 牛奶、?仔魚、羊栖菜144
拉長身高 大豆、起司146
提昇體力、運動能力 菠菜、蝦乾、白米152
補充大腦營養 豆腐、鮪魚、比目魚154
什麼是好點心?156

第5章 懷孕中、哺母乳時對身體有幫助的食物及食譜
懷孕中必須的營養164
懷孕中最好避免食用的食物、嗜好166
懷孕初期(1-4個月) 豆腐、肝臟類、菠菜168
懷孕中期(5-7個月) 蝦乾、鱈魚、凍豆腐170
懷孕後期(8-10個月) 大豆、花蛤、白蘿蔔乾絲172

懷孕中的飲食生活最好能避免過敏174
孕吐 梅子、薑176
水腫 海帶、紅豆177
便祕 蒟蒻、舞茸178
貧血 花蛤、羊栖菜179
預防妊娠高血壓 馬鈴薯、比目魚、勿仔魚180
哺母乳期間所需的營養186
母乳不足 小松菜、芝麻、蒲公英根188

【作者介紹】西川千寬
日本知名管理營養士.名古屋女子大學家政學部食物營養學科畢業。任職於一社過敏科兒童診所。

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