補腎三大誤區，不要讓這些誤區蒙蔽男人的雙眼

補腎壯腎是成功男性朋友們的另一個偉大夢想，可是不少的男性朋友在事業上也許是一個很強的人才，可是卻失去了一個健康的身體狀態，尤其是腎臟方面的問題，那麼下面我就來說說男性補腎壯腎的誤區是什麼吧！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎三大誤區

誤區一：混淆腎虛的原因

現代人由於生活水平的提高，出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。對老年人來說，腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，是不可能通過葯補而重返青春的;中年人出現腎虛癥狀則是一種未老先衰，屬病理性腎虛，需要適當的進補。但現實生活中，很多人卻把腎虛混為一談，誤認為只要服用一些藥物即可有所改善。

專家提醒：補腎要根據腎陽虛和腎陰虛對症下藥，如果用反了，比如腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的葯，就會出現癥狀加重，如周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。

誤區二：濫用壯腎葯

一位40多歲的男性患者，自認為腎臟比較虛弱，也不到正規專科醫院確診，就自作主張地濫用一種號稱「超級偉哥」的補腎壯腎藥品，服用一個月左右，發現藥品的效果適得其反，自己反而變成了十足的「痿哥」。還有些中年男子對男子功能障礙認識存在誤區，不肯到醫院直面醫生，自己去藥房望文生義地購買藥物。

專家提醒：市場上很多所謂的壯腎葯都添加了激素成分，對心腦血管患者可能會引發生命危險。

誤區三：輕信保健品是「靈丹妙藥」

據醫療界人士介紹，近年來，醫院在一些胃腸不適的就醫人群中，發現了因長期服用保健類中成藥特別是養顏葯而導致了藥物性腸炎的病人。這些養顏類中藥大都含有大黃等主要配方，而大黃性味苦寒，久服損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石、膀胱結石等病症。

作為現代的男性朋友，也許對於身體上的疾病，我們會更加的依賴於一些西醫的藥物，或者是一些保健品，可是這卻不是一種完全健康的方式，那麼男性朋友們在補腎壯腎的過程中，也需要多注意一下以上的誤區。

營養美食——營養好腎才好

腰果咖喱雞

準備好食材。將雞胸肉切成小塊。將大蒜去皮磨成粉。生薑去皮碾碎加入到雞塊中。接著加入半茶匙薑黃粉、1茶匙鹽、檸檬汁。攪拌均勻，放入冰箱半個小時以上，使雞肉充分吸收腌料。然後將洋蔥去皮切塊、尖椒去籽切斷。和茴香籽一起加入到料理機里。啟動，1到2分鐘后，將混合物倒入碗中。舀上三勺腰果。接著將腰果和優格置於同一個料理機里。你可以加一點點水。平底鍋中倒入少許油，黃油加熱。接著加入洋蔥、辣椒混合物。中火，煮制6到7分鐘（這步驟需要格外的耐心）。再接著加入肉桂棒、豆蔻莢、辣椒粉、什香粉、香菜粉、番茄醬。爆炒1到2分鐘。腌制好的雞肉塊放入鍋中，讓雞肉和佐料充分融合。接著向鍋里加入適量水、1湯匙鹽、2湯匙糖，中小火加熱直至雞肉完全熟透。加上一勺腰果優格醬，開小火充分收汁，最後加上一勺鮮奶油、撒上些許西芹碎。點綴上烤腰果仁、，配上白花花的米飯，趕緊享用吧。

腐乳雞爪

準備好主材料。姜切片；紅蔥頭切片。雞爪煎掉或剁掉腳趾甲，用水沖洗乾淨。煮鍋放大量冷水，放雞爪、3片生薑和1湯匙白醋，燒開后煮1分鐘，撈出。馬上投入水下沖洗乾淨。鍋燒熱后，倒花生油，放紅蔥頭用小火煎到微黃。下薑片、八角和桂皮炒香。放雞爪，調入醬油和黃酒，中小火翻炒1分鐘。倒500ml清水（鮮湯更好），放腐乳塊和腐乳汁，大火燒開后，加蓋轉小火燜半小時。開蓋，嘗嘗鹹淡，看是否放鹽，中火將汁收濃稠。出鍋裝盤即可食用。

外婆菜燒鯽魚

鯽魚一條，用刀面將魚敲暈, 用勺子將魚鱗刮凈, 用刀一不小心容易傷到手, 摘除魚鰓, 剪開魚腹，掏出內臟，不要弄破了膽，膽破了會很苦, 在魚背兩面上打上一字花刀, 用適量的鹽在魚身兩面抹上適量的鹽, 魚腹內也要用鹽摸到, 然後將魚掛到通風處吹乾表皮.豬瘦肉2兩，切碎后剁成肉末，裝入盆中備用, 鮮香菇5個，去除香菇蒂, 切片后剁成香菇末, 將香菇末魚肉裝在一起, 加入適量的薑末、鹽、雞精、胡椒粉和老抽, 用手抓均, 再加入適量的生粉抓均，然後摔打上勁後備用;外婆菜適量, 小米椒適量，切成辣椒圈備用, 鯽魚表皮吹乾后取下（表皮吹乾，煎時不會破皮）, 將肉末塞入魚腹，塞滿塞緊備用;鍋燒紅倒入適量色拉油，光鍋, 放入鯽魚，轉小火慢煎, 魚尾和魚頭都要煎到, 一面煎好后，將魚翻過來煎另一面, 兩面都煎好后，將魚剷出;鍋里另外去油，倒入薑末爆香, 再倒入外婆菜和小米椒一起爆香, 爆香后淋入適量老抽和蒸魚豉油炒均, 倒入鯽魚，淋入適量的花雕酒，蓋上鍋蓋，燜15秒, 打開鍋蓋，加入適量的水，水淹到魚的一半, 打開鍋蓋，大火收汁, 一邊收汁，一邊將湯汁澆在魚身上, 湯汁合適，加入適量雞精和白糖, 即可關火起鍋;裝盤即可。

韓式辣小排

準備好原材料。排骨用清水浸泡一個小時後放入鍋里焯水，溫水入鍋，焯水過程中去掉浮沫。洋蔥、生薑、大蒜、蔥白，都切成末。用一個碗，加入韓式辣醬、米酒汁、洋蔥末、蔥姜蒜末、幾滴老抽、熟芝麻，拌勻。鍋燒熱，加入適量油，倒入一半調好的醬料，炒出紅油。加入焯好水的排骨翻炒出香味。加入適量開水，大火燒開后改中小火燜煮約40分鐘。湯汁燒到濃稠的時候加入剩下的一半醬料，大火翻勻收汁出鍋。出鍋裝盤即可。

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