胃病老不好，這麼吃就對了，老醫生推薦的養胃小妙招，你不看看

胃病老不好，不能冷，不能熱，連心情都不敢不好，心情不好都胃疼。看了那麼多有胃病的人不能吃什麼？看到那麼多不能吃的東西，是不是很絕望？沒關係，下面介紹大家一些適合胃病患者的飲食方法和食物。

想要胃病少發作，除了要少吃傷胃的食物外，要多吃養胃食物。首先，要注意

胃病飲食「8宜」原則

1、宜少宜精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。

2、宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

3、宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

4、宜軟宜慢：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

那麼生活中有哪些食物養胃，並且適合有胃病的人呢？

1、水果推薦木瓜。木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白質和澱粉的作用，又以青木瓜中含量較高，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良，對腸胃消化系統大有裨益。不過，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃。

2、蔬菜推薦甘藍。中醫認為，甘藍可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功。其次，現代研究發現，其中所含的B族維生素、維生素U等營養物質不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率，尤其利於緩解胃及十二指腸潰瘍病的早期疼痛。

3、薯類推薦紅薯、芋頭。紅薯有養胃、暖胃的功效，也被成為「抗癌之王」，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。中醫認為，芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎的功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。

4、穀類推薦小米。中醫學認為，小米味甘咸性涼，有補虛損、健脾胃之功。《本草綱目》中說小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」

5、主食推薦烤饅頭。饅頭經過高溫烤制之後，其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態。換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。

如果你的胃不舒服，就別再去買葯吃了，平時注意飲食習慣好好調理。小編下面也推薦幾款養胃的食品，平時多吃可以輕鬆養胃，讓你的身體更健康。

1、 泡飲丁香茶葉，暖胃、去除幽門螺旋桿菌

中醫認為，丁香有溫中壯陽，下氣降逆的作用。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，每天用3-5克丁香茶葉泡水喝，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，堅持食用一段時間后能達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。做法也簡單方便，不影響工作生活，實用性高。

2、 香油炸姜，治胃寒、胃痛、噯氣

鮮姜洗凈，切片，趁濕沾上白糖，放入燒至六七分熱的香油里，兩面稍炸變色，每頓飯前趁熱食用，每次兩片，10天左右會感到胃裡溫暖舒服，半個月後可徹底消除胃寒、胃痛的癥狀。

3、 炒棗泡水喝，消炎

大棗洗凈，放鍋里炒脆，至外皮黑而不焦。每天早、中、晚飯後，取三、四個掰開，開水沖泡，待水的顏色變黃后飲用。1個月後，胃口變好，消化改善，胃痛緩解。堅持3個月，炎症消退。

4、 火麻油加蜂蜜水，養胃、修復胃黏膜

火麻油、蜂蜜各一小勺，一起沖入50ml溫水，攪拌均勻即可飲用。火麻仁乙醇提取物具有抗炎作用，能明顯抑制胃潰瘍，同樣能治癒胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等癥狀。

5 南瓜小米粥，這個粥在家就能自己做，南瓜中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等有清熱解毒的功效，再配上作為「五穀之首」的小米，兩者結合營養價值更高。南瓜小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。胃口不好的人，食用后能開胃又能養胃。日常食用南瓜小米粥不僅能給人提供很好的飽腹感，熱量又很低，還能養胃清腸，一舉多得！