男人性生活過早會傷身，生育最佳年齡是多大？

男人性生活過早會傷身，你知道嗎？

男子到二八一十六歲的時候「腎氣盛，天癸至」、「陰陽和，故能有子」。此時先天的氣機開始啟動，男子開始遺精，具備了一定的生育能力。

中醫認為，男子「破陽太早，則傷精氣」。男子不能過早地過性生活，會損傷身體，傷了精氣，也就沒法再達到身體的頂峰階段了。

青少年過早的性行為已經不足為奇，由於他們沒有掌握正確的性知識，身體發育也不成熟，過早地涉足禁區也導致精神處於緊張狀態，這一系列的原因會導致性行為失敗，從而使其心理受到嚴重的影響。

過早的性行為還使慢性前列腺炎年輕化，過早、過頻的性行為都是誘發慢性前列腺炎的誘因。

男人生育最佳年齡是多大？

雖然男人的生育年限比女性長得多，幾乎持續終生，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。

以精子的質量為例，雖說老年男性的精子並不衰老，而且密度也較高，但活動能力已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產生了不少廢物，對後代的不良影響可想而知。

30-35歲最宜生育？

法國一位叫做歇洛茲的教授，調查了該國2000名軍人，發現那些在父親30-35歲年齡段出生的孩子，在智力測驗中所獲得的分數最高。

他的結論是：30-35歲的男子，其精子有最強大的生命力，最宜生育。

此說法得到了法國遺傳學家摩理士的驗證。摩里士的研究顯示，年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。

解釋是：男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降。

美國的婦產科專家比華也認定，30多歲的男子是「最佳爸爸」。因為這段時間的男子，除了身體素質的優勢外，還有事業穩定，經濟狀況好，養育孩子的條件優越等特點。

想要生育優質寶寶，要看男人的身體狀態和小蝌蚪質量。這兩方面都可以通過吃喝來達到最佳狀態。

提高身體健康機能的食物

1、蒲公英龍鬚代茶飲：養護腎臟

用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可，可加速腎臟排毒能力，改善腎功能。

玉米須在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。

蒲公英是常用的一種中藥，可清熱解毒，去火消炎，又被成為「尿床草」，利尿散結效果顯著，對尿路感染、前列腺炎有很好的幫助，玉竹和玫瑰花做調和之用，使得這個配方不寒不燥，適合更多的人飲用。

2、西紅柿：養護前列腺

多吃西紅柿的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網，這是因為西紅柿里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。男人多吃西紅柿可預防多種疾病，西紅柿中的番茄紅素可明顯降低男人脂類和蛋白質氧化，防止前列腺發生病變，延緩性衰老。

3、「鋅」提高小蝌蚪質量

鋅被譽為男人的「生命之花」，是構成小蝌蚪代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，缺鋅會使小蝌蚪數量減少，可見鋅對小蝌蚪的作用是多麼重要啊。

含鋅量高的食物：牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

此外，多吃含氨基酸的食物對小蝌蚪的質量也很有幫助。如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、花枝、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。