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健康 | 人人都要知道的護牙小知識!

某知名衛視的一檔真人秀節目里

一新生代小生一口亮眼的大白牙

瞬間將「護牙」話題引入公眾視野

牙齒是我們身體最堅固的部分

卻也不是堅不可摧的

保護好他們

是吃貨們嘗遍天下美食必備技能

更是我們笑口常開的根本

這16條刷牙冷知識奉上~

01

最好不要用冷水刷牙

口腔專家提醒

刷牙用接近自己體溫的溫水

效果才最好

02

擠牙膏別蘸水

牙膏不是用泡沫來清潔牙齒

而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦

牙刷不蘸水

擠上牙膏慢慢刷

漸漸出些細微的泡沫

牙膏的清潔成分才能被發揮到最大

03

牙膏買兩種,分別早晚用

白天唾液分泌量是晚上的3-4倍容易滋生細菌

且口腔內易殘留食物殘渣

應使用清潔功效好的牙膏

晚上人處於睡眠狀態

唾液腺分泌不足

應使用抑菌型牙膏

01

家人不要共用牙膏

全家共用一支牙膏

容易相互傳染口腔疾病

若家中一人感冒或患有口腔疾病

在刷牙時與牙刷相互摩擦下

又會將疾病、細菌傳播到其他人的牙上

05

牙膏要用含氟的

試驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次

患齲齒的危險性降低40%

但學齡前兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏

從而引起腸胃不適

因而兒童不宜使用含氟牙膏

07

牙膏要避開這七種環成分

牙科專家建議應當避免七類牙膏成分:

月桂基硫酸鈉(SLS)、三氯生、染料劑、

調味劑、水合氧化硅、酒精、過氧化氫

07

牙刷最好選軟毛的

硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好

但長期使用易損害牙釉質

軟的尼龍牙刷摩擦力小些,但對牙釉質損害較小

08

牙膏擠太多,牙齒會變脆

缺氟會患齲齒病

但體內含氟過多也會形成氟斑牙

使牙齒變脆

刷牙時

不需要擠上一整條

擠黃豆粒大小的牙膏就足夠了

09

牙膏越普通越好

如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重

建議還是選用傳統普通牙膏

普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷腦、

留蘭香、百里、香粉等防治口腔疾病的良藥

且普通牙膏香味濃郁、清涼爽口、無不良反應

010

藥物牙膏不能治牙周病

某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀

但有些慢性牙周炎患者可能沒有局部出血癥狀

如果僅靠牙膏的功能和是否出血來自行判斷牙病

可能會延誤病情

導致牙周疾病加重

011

牙齒沒了也得刷牙

刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面

而且整個口腔環境

比如牙齦面和舌部

就算牙齒掉了

但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在

012

飯後別馬上刷牙

人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上

使牙齒表面的牙釉質軟化

甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應

牙齒會變得軟而脆

此時刷牙會破壞牙釉質,損壞牙齒健康

013

牙膏有「沙子」?應立即停用

劣質摩擦劑不僅使牙釉質越來越脆弱

還會磨損牙齒與牙齦的結合部位

造成牙齦萎縮

刷牙時要注意口感

若感覺牙膏質感粗糙

有沙子一樣的顆粒滯留在嘴裡

需要多漱幾次口並停用

014

牙膏要經常換品牌

長期使用同一種牙膏

可能會使一些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性

從而使牙膏失去作用

經常更換牙膏種類

能維護正常的口腔菌群

有利於牙齒健康

015

牙膏底部標黑條,有毒嗎?

牙膏軟管底部的色標主要用於牙膏灌裝封尾時的定位與識別

電眼定位點在軟管類包裝很常見

和牙膏的成分沒有關係

016

三個信號提醒你換牙刷

①牙齦根部顏色變深,說明蓄積較多污垢

②刷毛尖變的軟塌,說明磨損度較大,已無法很好清潔牙齒

③如果刷毛之間距離明顯變寬,污垢就更容易殘留牙刷根部,最好換支新的

以上這些護牙小知識

你掌握了嗎?

掌握了就趕緊用起來吧~



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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