高血壓不能吃的食物有哪些 記住這些不要再吃錯了

高血壓患者一定要注意飲食，是治療高血壓必不可少的重要環節。高血壓患者必須遵循「少鹽多醋，少葷多素」的飲食原則。不過要注意有些高血壓的患者，就連肉都不敢吃，生怕血壓升高。但是高血壓患者並不是不能吃肉，而是要盡量少吃肉，以下就來介紹高血壓患者不能吃的一些食物。

高血壓患者不宜吃的七種食物

飲酒可能人的心跳加快，也會導致血管收縮，血壓突然升高，還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，最終加速動脈硬化。長時間的飲酒，更容易的引發動脈硬化，加重血壓升高。所以又有高血壓的患者應該把酒戒了。

肉類食品裡面含過高的脂肪，雖然蛋白質含量很高，同時裡面的飽和脂肪酸含量也會很高，這樣很容易造成血液裡面的血脂含量過高，引發冠心病。

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內有可能引起引起細胞外液的增加，導致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應該嚴格限制鹽的攝入量。點擊藍字了解更多高血壓小常識：「壞脾氣」也會導致高血壓，你的血壓正常嗎？

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、朱古力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖，所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

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