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臉大不是無緣無故!圖解:排毒去水,消除面部浮腫

現代很多人因為生活不規律,生活壓力的問題,會使身體淋巴系統運作減慢,體內囤積過剩水分無法被排走,造成水腫情況,臉部水腫更加明顯。

這表示身體積聚了很多毒素及水分,故排毒及去水腫是當務之急。太陽穴和耳周是面部重要的排水通道,每天清晨在家護膚時以正確的方法按摩這些部位就能輕鬆獲得成效。

一、排水雙通道

1、太陽穴。

太陽穴是人頭部的重要穴位,《達摩秘方》中將按揉此穴列為「回春法」,認為常用此法可保持大腦的青春常在,返老還童。

注意:太陽穴不可擊打。

2、耳骨區域。

耳骨區域是面部重要的排水通道,耳周有豐富的淋巴管道,拍打按揉此處有助於促進淋巴循環,排除皮膚多餘水分。

二、自我按摩法

促進淋巴循環

①用一隻手提起一邊的耳朵向外側張開,另一隻手五指併攏,利用指腹的力量沿耳骨向面頰內側輕輕按壓,按壓30秒,然後換手進行。

每一邊重複2~3次。

②雙手張開,大拇指按住兩側太陽穴,其餘4指沿額頭由眉毛向上推,一直推到髮髻點為一個循環。重複10次。

③用一隻手的大拇指按住耳骨部位,其餘4指按照逆時針的方向打圈按壓眼周肌膚,時間約1分鐘。

④雙手大拇指按住兩側太陽穴,用彎起的食指去刮眼眶,上、下眼眶各刮20次。

【小貼士】洗臉或洗頭時可以使用步驟②,方便又省時。

三、其他方法

1、冷熱交替敷臉法。

材料:1條熱毛巾與1條冷毛巾。

使用方法:先用熱毛巾敷臉,敷15分鐘,接著用冷毛巾敷8分鐘。

注意事項:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

功效:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。

2、鹽水敷眼法。

材料:40攝氏度的溫水500毫升、1茶匙鹽、1塊紗布。

使用方法:將鹽放入溫水中,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中充分吸收鹽分。然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

注意事項:熱敷前先試一下溫度,避免高溫損害肌膚。

功效:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

四、注意事項

1 清淡飲食、多吃排水食物,忌辛咸。

2 保持樂觀的情緒,良好的心態有助於排毒養顏。

3 每天保證充足的睡眠時間,保持良好的精神狀態。

4 堅持有氧運動,勤泡澡,促進血液循環及新陳代謝。

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