42歲男子不抽煙不喝酒腎癌離世，醫生：3個習慣害的！

腎癌是起源於腎實質泌尿小管上皮系統的惡性腫瘤，又稱腎細胞癌，簡稱為腎癌。是最常見的腎實質惡性腫瘤。

腎癌約佔成人惡性腫瘤的2%～3%，占成人腎臟惡性腫瘤的80～90%。癌症就好像晴天霹靂，令人恐懼又難纏！

42歲的肖剛（化名）是一名國企白領，由於出色的業績和好的人際關係，工作不到五年當上了高管，著實令身邊的人羨慕。但是，官銜升值的同時，他身上的擔子也明顯加重了。從原來的按時上下班變成了現在的經常加班到深夜，每天會議忙，餓了就直接定點炸雞、麻辣燙、披薩什麼的。

在激烈競爭的國企，為了業績，他只好不斷努力。

近期，公司更是有一個項目落在肖剛的頭上，他硬生生的接下了這個項目，繁重的活讓他嘴上起了一串的水泡。也就是這幾天，他常常沒有胃口，腹部常有疼痛的感覺，一次上廁所竟發現有了血尿。這可嚇壞了他，便叫上家人趕緊去醫院檢查。

醫生為肖剛做了一套檢查后發現，肖剛的泌尿小管上皮系統存在惡性腫瘤，也就是腎癌，並且腫瘤細胞已經擴散，無法做手術。經受不住打擊的肖剛一時間倒在了醫院，就再沒起來。

肖剛家人悲痛之餘卻想不通，為何會降臨在不抽煙、不喝酒的兒子身上？

醫生解釋說：腎癌高發年齡一般在30~50歲間，且更偏向於那些長期抽煙、喝酒的男性，像肖剛這種年輕男性腎癌患者實在少見。但是，如果在內外因的共同作用下，年輕人得腎癌也不是不可能的。三餐不規律，長期的熬夜，再加上緊繃的情緒，奪走了這個年輕人的生命

其中三大習慣最易導致腎癌

習慣一、喜食精製類食物

隨著生活習慣的變化，不少人也改變了飲食方式，從原來的喜食粗糧變成了喜食精製類食物。但很多人體需要的微量元素及膳食纖維，比如鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。經過加工精製后，這兩種元素就大大降低。一般認為飲食結構和患腎細胞癌之間存在一定關係。研究顯示，大量食用精製穀類食品，特別是麵包、麥芯等，將使腎細胞癌的患病風險相應升高。

習慣二、肥胖和高血壓

眾所周知，很多疾病都與肥胖和高血壓有關 ，而在腎癌中，高體重指數（BMI大於24）和高血壓是與男性腎癌發病危險性升高相關的兩個獨立因素。因此，生活中應該少鹽、多運動不要讓肥胖、高血壓威脅到健康。

習慣三、長期攝入「三高食物」

外賣是不少都市人的選擇，其中外賣主要以「三高食品」為主，所謂「三高食品」，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中，長期處在蔬菜攝入少或經常吃火鍋、長期肥牛羊肉，都會增加腎癌發病風險。

像有些年輕人喜歡吃麻辣燙、路邊燒烤、或者經常睡前吃由各種垃圾食品組成的夜宵，這種習慣都會讓腎臟增加隱患，長期以往就會造成腎癌。

腎癌早期都有哪些癥狀？

1、疼痛

腎癌的癥狀是比較多變的疼痛約見於50%的病例，亦是晚期癥狀，系腎包膜或腎盂為逐漸長大的腫瘤所牽扯，或由於腫瘤侵犯壓迫腹後壁結締組織、肌肉、腰椎或腰神經所致的患側腰部持久性疼痛。

2、腰痛

原因是由於腫瘤的逐漸增大牽扯腎包膜壓迫周圍神經、肌內組織的結果。疼痛的部位主要還會牽扯到腹部，疼痛表現為針刺和鈍痛感，常會被誤診為腎結石所致，延誤了病情。

3、血尿

血尿多為突發的肉眼全程血尿，有時也有終末血尿，血尿的全程一般不伴有疼痛或者不舒服的癥狀，常呈間歇性發作。所以，當出現血尿，一定注意及時去醫院檢查。

4、腫塊

腫塊亦為常見腎癌的早期癥狀，大約1/3～1/4腎癌患者就診時可發現腫大的腎臟。

事實上，腎癌的發展過程一般都需要2~3年的時間，因此一定注意早期體檢和預防：

一、每年做一次B超

有統計顯示，男性腎癌發病率是女性的2至3倍，這可能與男女生理特點不同以及腎癌的發病原因有關。因此，為早期發現腎癌建議：年過40歲的男性應堅持每年進行腎臟B超檢查，尤其有不良生活方式和腎癌家族史的男性更要注意。

目前，臨床上至少有60%以上的腎癌患者是因健康體檢或其他原因檢查而偶然發現的。如果B超發現腎臟有異常或有囊腫，應進行CT平掃和增強掃描檢查。

二、養成主動喝水、喝茶的習慣

充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組我們保護腎臟，還可以有利於身體的廢物以及毒素的排出，有腎炎的人每日飲水要在2000ml左右。

有喝茶習慣的，可以取玉米須，蒲公英，玉竹根，玫瑰花一起，泡一杯蒲公英玉米須茶飲用，對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

蒲公英護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的尿床草，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎有很好的改善效果。

玉米須入肝、腎、膀胱經，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染等病。玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。

三、吃動平衡、遠離肥胖

每天能有30分鐘左右的有氧運動，如果再有一點力量訓練就更好了。運動有助於身體各臟腑恢復活力，脂肪消耗代謝，減少肥胖症的發生。