如何正確辨別腎陰虛和腎陽虛

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；

腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎虛有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等類型。腎陰虛（俗稱腎水不足），除有腎虛的臨床表現外，還有陰虛的表現，如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾咽燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。

腎陽虛可以吃什麼？

陽虛可以吃一些熱性的食物，例如：鹿肉、羊肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、山藥、芡實、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、胡桃、荔枝、櫻桃等。

腎陰虛吃什麼？

在衛生部頒布的葯食兼用動植物名單中出現的補陰類葯食兼用動植物有枸杞子。我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學中也歸於補陰葯。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子等也都是補陰類的中藥。