陽痿，別急著「壯陽」，應先「補陽」

如今隨著時代進步，男性出現ED（勃起功能障礙）這一情況，不再藏著掖著，會積極進行對症治療。但很大一部分人，發生陽痿后的第一反應往往是：想方設法吃藥「壯陽」。不少男性認為，吃了壯陽葯，腎不虛，陽痿就會治好。壯陽葯表現的」壯」，只是表象，僅為提前透支腎氣，並不是男性本身的能力。男性患陽痿，還是應以補為主。補的時候，不易大補，應當溫補。

男性出現陽痿的原因多種多樣，如心理壓力大、器質性原因、混合性原因等，但大部分陽痿患者會伴有腎虛的情況。除了生殖器受過外傷或是剛有性生活不久的年輕男性之外，常出現陽痿的男性大多是重度腎虛的人，「腎虛不一定會導致陽痿，但大部分陽痿的人都腎虛。」心臟病、糖尿病或其他慢性病的男患者，很易出現陽痿。「患慢性病的男性，身體會消耗大量腎氣。而人體有自我調節的功能，為了恢復，身體會自動減少其他方面的腎氣消耗，所以身體有時會出現陽痿，以減少房事方面的消耗。」隨著身體恢復健康，上述病人的陽痿癥狀往往會隨之消失。現在很多所謂的「壯陽法」其實是刺激人體去消耗剩餘的腎氣。「吃些壯陽葯，讓男性看起來好像生龍活虎的樣子，其實這只是表象，腎虛根本沒治好。」用「壯陽葯」的人往往會出現「有爆發力沒耐力」的腎虛典型癥狀。腎虛的男性，本身身體里還有一部分氣血，可使人慢慢恢復，但經過藥物等外界的刺激后，逼著腎氣往外釋放，嚴重的甚至可以說是在「透支生命」。「長期使用壯陽葯的人，易引起中風、心梗等疾病，老年人長期用，危害更大。

那怎樣來補陽呢？

第一、壯陽補陽第一好方法：艾灸。在平時沒病時常灸關元、氣海、命門、中脘等穴位。 艾灸使用方法：切一薑片，用牙籤戳幾個洞，人平躺，把艾絨放到關元（肚臍下三寸）、氣海（肚臍下1.5寸）、命門（肚臍正對的後背位置）穴位；也可以用艾灸盒綁身上穴位地方進行艾灸，這樣可以邊艾灸邊做事。

艾灸注意事項：1、必須用好的陳艾進行艾灸。2、艾灸時候必須不能被風吹到。3、艾灸靠的是堅持，火力不能太猛。4、艾灸之後不可以馬上接觸冷水和喝冷水。5、艾灸時盡量避免皮膚灼傷，如果灼傷也不用擔心，它自己會好的。

第二、曬太陽。早上起來之後，到植物園或者樹木多的地方呼吸新鮮空氣，然後面對太陽輕度運動。

第三、日常食補。民間有夏日三伏，每伏飲一次食羊肉附子湯的習俗，目的就是為了養足陽氣，也可以吃桂圓、阿膠棗、韭菜等食品。但是必須注意的一點是，如果吃了上火不可以繼續多吃了。同時夏天少喝冰水、冷水，少吃吃水果，冰冷水果乃寒氣之物。還有需要注意的是生番茄不可以多吃，大寒；綠豆剛煮八分鐘左右的是大寒。這條很多MM們也無法接受，但是如果需要身體好，就必須這樣 第四、生活習慣。堅持每天早睡，能午睡就午睡。

第五、為人處世。平時多笑笑，俗話說，笑一笑十年少，快樂即是昇陽。同時盡量多看別人優點，少在背後算計別人，少藏陰惡，藏私越多，體內陰氣越旺。

第六、多做好事。真正的做好事是沒有私心的，不帶目的的幫助他們，實質上對別人有幫助的。多點愛心，關愛老幼，多陪小孩子玩，均為補陽之法，愛心就是陽氣、陽德。

南懷瑾先生的方法：

材料：用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。