女性憋尿危害大 憋尿后小腹痛怎麼緩解

導語

正常成年人的膀胱容量平均為350~500毫升，超過500毫升時，會因膀胱張力過大而引發疼痛。女性憋尿容易引起子宮后斜、痛經、甚至是不孕。那麼，女性憋尿怎麼辦?憋尿后小腹痛怎麼緩解?

生活中，很多人都有憋尿的經歷，比如開一個很重要的會議，或是玩一局快要通關的遊戲，原本尿意很急，但卻非要「欺負」膀胱，死死憋著。實際上，膀胱比我們想象得脆弱，一些壞習慣會讓它生病。

通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350~500毫升，超過500毫升時，會因膀胱張力過大而引發疼痛。女性的膀胱容量一般小於男性;新生兒膀胱容量更小，約為成人的1/10。經常憋尿，使膀胱一直處於充盈的狀態，嚴重增加肌肉負荷，會導致膀胱括約肌的功能減退，久而久之出現尿頻、尿失禁、尿無力，或是憋出了膀胱炎。膀胱一旦發炎，有可能逆行到腎臟，引起腎炎。此外，膀胱炎症還很容易蔓延到其他地方，引起一些婦科炎症。

女性憋尿可引發哪些婦科疾病

1、尿失禁

女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。

2、子宮后斜

因為女性內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。

3、痛經

如果經常憋尿，子宮后傾則難以複位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。

4、腰痛

受壓迫的子宮體如果「擠壓」到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。

5、不孕

憋尿時子宮向後傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經血的流出，輕者可能導致痛經，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現不孕。

女性憋尿后小腹痛怎麼緩解

1、憋尿時膀胱一直都處於充盈狀態，膀胱壁血管被壓迫造成壓力過高，所以造成了疼痛感，在小便完之後如果還覺得痛的話可以適當的休息一會兒，一般情況下十分鐘左右疼痛感就會消失了。

2、吃消炎藥，一般情況下憋尿導致的小腹痛十分鐘左右就會消失，如果過了還是痛的話考慮可能是感染了炎症，可以吃點消炎藥，比如三金片、諾氟沙星等。

3、就醫治療，如果吃了消炎藥還是沒作用，且再次小便除了小腹疼痛之外，還伴隨著這膿尿的話有可能就是尿路感染了，這種情況建議及時就醫檢查並治療。

4、生活注意。生活中大家不要總是憋尿，平時也要注意多喝水多排尿，飲食要以清淡為主，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。