那麼肝熱的癥狀有哪些？怎麼調理？

很多朋友都知道熬夜、吃熱氣食品可能會導致肝熱。那麼肝熱的癥狀有哪些？怎麼調理？肝熱吃什麼比較好？下面就和小編一起來看看這些問題吧！

一、肝熱的癥狀

1、假如肝火旺會對致身體上部有熱或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。愈甚者會暈厥、嘔血等。

2、失眠多是由於思慮過度、惱怒損肝等造成。

3、肝火旺可導致月經，這是由於肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

4、孕婦懷孕期間肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火是肝陽的表現形式，人體一旦上火最先有反應的就是我們的舌頭，所以如果想要看自己是否肝熱的話還可以看看舌頭哦！

二、肝熱怎麼調理？

1、少食多餐

這也就是說每次在飲食的時候吃的少一些，每天多吃幾餐，這樣可以有助於腸胃的消化以及吸收。同時需要注意的是在飲食上盡量少吃辛辣、油膩、刺激性強的食物，多吃一些清淡的容易消化的食物。

2、多吃新鮮蔬果

肝熱怎麼調理？在平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜。新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營養物質也可以對自己的腸胃起到很好的清熱的作用。

3、多喝去火茶

肝熱怎麼調理？多喝水和去火的茶。這樣可以起到利尿降火的作用。在平時可以經常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等多喝一些。

4、日常休息、運動。

除了以上說的幾點以外，患有心火肝熱的話還可以在平時多參加一些戶外運動、保證每晚充足的睡眠、養成良好的日常生活飲食習慣。對於心火肝熱的患者是應該盡量少喝酒和吸煙的，煙酒對肝臟的危害很大。長期吸煙或是喝酒不但會加重心火肝熱的情況甚至會引發肝臟疾病。

三、肝熱吃什麼好？

1、西紅柿

西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。可生吃、涼拌著吃、做成湯吃，效果都非常不錯。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒、消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外蒲公英還有利尿、退黃疸、緩瀉、利膽等功效。蒲公英30克、茵陳10克、鬱金15克、黃芩10克、甘草5克水煎服、每日1劑可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦、性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，令人食慾大增、清熱防暑、祛除肝火旺。因此肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對胃熱煩渴、肝火目赤、胃脘痛、濕熱痢疾皆有好處。

4、冬瓜

冬瓜性微寒、味甘，含維生素、蛋白質、腺嘌呤、煙酸。冬瓜渾身是寶：瓜皮可利水消腫，瓜子可消癰腫、化痰止咳，瓜肉可清熱止渴並可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后連皮切塊、加水燉煮至軟爛可直接飲用，也可打成泥後過濾做成冬瓜茶。

四、肝熱喝什麼茶祛火？

1、菊花茶

菊花適量開水沖泡飲用。菊花富含的維生素A是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人尤其是常使用電腦的人不妨多喝些菊花茶吧。

2、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量滾水沖泡飲用。除養眼外還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

3、雙花胖大海茶

菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。

4、薄荷茶

用薄荷泡茶喝可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

5、薄荷柴胡飲

適用於熬夜、壓力大致肝火上升口臭者，常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克加600cc水以大火煮開轉小火煮30份鍾，當天喝完、連喝7天至癥狀減緩后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。

6、桑菊茶

菊花5克、霜桑葉5克沸水沏茶飲或單用菊花泡茶飲用。霜桑葉苦甘寒、清散肝熱，可治高血壓頭暈頭痛頭脹、能降壓。

7、決明子茶

決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解且能預防腹瀉。

8、金銀花茶

金銀花能清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10克沸水沖泡頻飲。

9、苦丁茶

中醫指出苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

以上就是小編介紹的肝熱怎麼調理的內容了，所以小夥伴們如果出現肝熱的癥狀時也不要怕，要記得從多方面來進行調理以保證身體健康！