喜馬拉雅鹽燈：一個新熱潮，真的有神奇功效嗎？

喜馬拉雅鹽燈：一個來自喜馬拉雅山區的晶體（紅色的鹽），將其鑿出空心，放置一個燈泡或熱源，這是一個新熱潮，已席捲全國。

喜馬拉雅鹽燈可以氧腦、降低情緒障礙癥狀，甚至改善免疫系統。支持者聲稱：喜馬拉雅鹽燈將空氣中的過敏原和污染物吸引到表面，併產生負離子。

然而，沒有證據表明喜馬拉雅鹽燈會產生有意義的負電荷粒子或離子（負離子），或者減少空氣中的污染物。為了評估健康狀況，研究人員需要解決三個基本問題：喜馬拉雅山鹽是否含有任何能對健康產生積極影響的特殊成分？負離子有益健康嗎？如果它們有益於健康，喜馬拉雅鹽燈能產生多少有益健康的數量？研究人員表示在所有三項統計中，幾乎沒有證據支持這些說法。

這些鹽屬於是天然喜馬拉雅鹽晶體，喜馬拉雅鹽燈其實是從喜馬拉雅開採出來並掏空其內部空間，放置一個燈泡或加熱元件。當燈打開的時候，會發出柔和的紅光。但這樣一塊漂亮的鹽燈能產生健康益處嗎？

根據銷售這些鹽燈的公司所述，喜馬拉雅鹽燈的關鍵之一是它們產生負離子。鹽晶體自然吸收空氣中的水分子，因為空氣中的水分子可能攜帶污染物、黴菌和過敏原等。水分子接觸到鹽的表面，會吸引污染物到岩鹽表面，然後釋放水蒸氣。如果將鹽燈熄滅一段時間，你會發現它們開始「哭泣」。

然而，公司所述的說法完全沒有支持的證據，從基本的化學角度來看也沒有任何意義。一種說法是它們產生負離子，直接改善健康。除非喜馬拉雅岩鹽含有高濃度的其它微量礦物質（與普通食鹽相比），而鹽燈中形成的主要離子是鈉離子和氯離子。

為了解離這兩種離子（鈉離子和氯離子），需要將溫度提高到816℃，而不能用一個15瓦的燈泡來解離。如果燈泡足夠熱，可以分解這兩種離子，就會產生火災危險。

那麼，如果產生的負離子來自鹽中的微量礦物質，那麼銷售者應該證明喜馬拉雅岩鹽需含有其它微量礦物質。到目前為止，還沒有發現岩鹽是否含有高濃度的獨特微量元素。

水蒸氣可將鹽分解成鈉離子和氯離子，但是一旦水蒸氣蒸發乾，兩種離子會立即重新結合形成鹽，所以這個過程也不太可能產生負離子。至於污染物吸附到鹽燈的表面，這也是沒有意義的，空氣中的污染物可能會在微溫的岩鹽表面附著，但沒有證據表明燈泡產生的微弱熱量會過濾或吸附污染物。就大量去除空氣中的污染物而言，這完全是不可能發生的。

更重要的是，房間里的空氣量遠遠大於岩石晶體的大小，以至於房間里的污染物很少能附著在岩鹽表面。即使這些鹽燈確實能吸附污染物，岩鹽表面也會很快被污染物覆蓋，達到一定的量時就不會在附著了。

如果鹽燈確實能產生有意義的負離子濃度，那麼會是好事嗎？幾十年的研究表明，負電離對健康的益處是非常微弱的。總體而言，負電離對焦慮、情緒、睡眠或個人舒適度完全沒有影響。

一些孤立的研究表明負電離有輕微和模稜兩可的影響。例如，在1981年，英國的塞瑞大學的研究人員看著在辦公室環境中工作的人有胸悶、噁心、頭暈和頭痛。因此，研究團隊進行研究，發現負離子對人的生理節奏有輕微影響，而對焦慮和運動水平沒有影響。

支持負離子益處的最強證據是抗菌劑，高水平的負氧離子會殺死細菌，負離子空氣凈化器可以降低空氣中的細菌。然而，只有消毒用品和工作方面應用的研究，並沒有做出任何對健康有好處的聲明。