捏脊，你真的會用嗎？

小兒捏脊療法是兒科按摩方法之一，是捏、推、捻、揉、提等多種手法的巧妙組合，作用於小兒腰背脊柱兩側的肌肉，有調陰陽、通經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能，增強機體能力等作用。

用捏脊方法治療疾病，在古代中醫有關文獻中早有記載。東晉著名醫藥學家葛洪在《肘後備急方·治卒腹痛方》中描述「粘取其脊骨皮深取痛引之，從龜尾至頂乃止。未愈更為之」，就是捏脊的雛形，后經歷代醫家臨床實踐，逐漸發展為較成熟的捏脊療法。這種療法操作簡單，易學易會，不需特殊的器械和藥物，因而在民間廣泛流傳。

捏脊手法有兩種：

第1種方法：用拇指指腹與示、中指指腹相對，夾持脊柱兩側的皮膚，從骶椎兩側邊捏邊向枕部推動。

第2種方法：手握空拳，拇指指腹與屈曲的示指橈側相對，夾持脊柱兩側的皮膚，拇指在前、示指在後，拇指向後用力、示指向前用力，從骶椎兩側邊捏邊向枕部推動。

操作要點

●手法一定要輕柔、和緩、靈活、自然，兩手用力要均勻一致，前進的速度和手法的頻率不應太快。

●對於年齡較小、耐痛力弱的患兒，運用手法要輕揉耐心，由少至多，由輕逐漸增加微力。

●對於適應捏脊療法的患兒，施用「捏3提1」的手法，效果更為顯著。

●捏脊時捏起的皮膚要多，如果捏起的皮膚太少，小兒會有疼痛和不舒服的感覺而哭啼，不願接受治療。

●如果小兒背部皮膚有破損，患有癤腫等皮膚病或嚴重的心臟病、先天性神經系統發育不全、出血性疾病，則不可施用捏脊療法。

捏脊是在後背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從長強穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是昇陽的穴位。根據經絡按摩「順經為補，逆經為瀉」的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是昇陽，屬補法。下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬於瀉法，平時多用於實熱症比如發燒或便秘的治療，極少用於平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。比如實熱症的小兒發燒，推拿完手上的穴位后加推背（從大椎穴推至長強）至皮膚髮紅髮熱，能有效加快退燒速度。上捏脊能調動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾、腎得以運化，同時，捏脊經過後背膀胱經上一系列重要腧穴，對腎、脾、肺都有直接影響。因為上捏脊的根本目的是補陽氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀，對於素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。而對於實熱證或陰虛內熱症就不適合經常上捏脊，否則會越捏內火越重，就很可能會出現便秘加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺煩噪甚至發燒的副反應。

最後，祝所有的寶寶都健康成長！