植物界三高的「剋星」，每天早晚堅持喝，血液乾淨降三高！

現代人由於生活壓力大，加上平時飲食不注意，胡吃海塞，極不規律，運動鍛煉也會缺乏，所以導致越來越多的人患上了「三高」，並且患者越來越呈現出年輕化之態。那麼，到底什麼是「三高」呢。一般來說，「三高」指的是：高血壓、高血糖和高血脂。有數據顯示，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，因此大家務必要引起足夠的重視。

所以我們日常要多多運動，堅持健康的生活習慣，和飲食習慣，而且葯補不如食補，俗話也說「病從口入」，所以一定要注意，少油少鹽，多吃新鮮蔬菜瓜果，小編今天給大家介紹幾款植物界天然降「三高」的茶飲，不妨每天堅持喝

桑葚吃起來絕對是美味，酸酸甜甜，十分可口，其養生功效也是不容忽略的。中醫認為常吃桑葚具有軟化血管、滋肝補腎、醒腦清肺、補氣益血，還有清理體內毒素、雜質，改善氣血不足問題的食療作用。此外，經常食用或者泡茶喝的話，還具有烏黑亮發、降低三高以及抗癌和預防心腦血管等疾病的食療作用哦。

菊花，一直是很多人泡茶的飲品!中醫證實，菊花性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。用10克菊花，開水沖泡，即可飲用。

七葉絞股藍茶，本草綱目中記載，具有、調三高、促睡眠、緩衰老等多種好處總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

山楂含糖類、維生素C、胡蘿蔔素、鈣和鐵等物質，是天然的降血脂、血壓的好東西。每天用這種天然、無添加的乾淨山楂泡茶喝，不僅能夠有效將壓，還能提神開胃，讓人身心舒暢，配合前面說的胎菊花，效果更好哦。

為了預防」三高「，我們平時飲食上要注意些什麼呢?小編建議，大家可以多吃吃桑葚，中醫認為常吃桑葚具有軟化血管、滋肝補腎的功效，可以幫助人們降低三高以及抗癌。平時的上班族可以在下午茶的時刻，泡上一杯菊花茶，菊花茶有明目去火的功效，多喝可以降低血壓、降低血脂。或者來一杯七葉絞股藍茶，可以幫助我們清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能。