胃痛怎麼辦 緩解胃痛最有效的方法

胃痛在日常生活中是非常常見的，由於現在的人們的飲食的不規範以及生活與工作的壓力，人們的胃部常常會出現各種問題，胃痛便會出現。那麼胃痛要怎麼辦呢？接下來為大家幾個緩解胃痛最有效的方法，供大家參考。

胃痛怎麼辦？緩解胃痛最有效的方法

1、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

2、點按足三里

足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

3、揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

4、放鬆腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

5、多喝熱水

一般來說，如果是輕微的胃痛的話，患者還是不要直接去買葯吃，因為藥物也會在人體內留下一些殘留物，帶給我們危害。此時的患者可以快速的把身上的皮帶鬆開，穿一些比較寬鬆的衣服，這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之後患者可以去喝點熱水，也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部，這樣能夠有效的緩解胃痛這種癥狀。

6、用一些抗酸劑

如果你晚上經常胃痛，請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

7、半坐卧位

如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，採取半坐卧位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種癥狀會慢慢消失的。

8、吃點東西

胃痛的原因常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌里，以備不時之需。

9、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

10、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

11、躺下休息

當胃痛發生時，不要一直站著。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負擔，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。

12、吃軟食

如果是因為飢餓而產生的胃痛，則需要儘快補充一些食物，但一定不要吃硬的食物，麵包、饅頭等軟的麵食就是不錯的選擇。不過，也不要因為餓就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個緩衝的過程，同時，吃的速度也應該慢一些。如果你是屬於易餓的體質，出門時最好隨身攜帶一些餅乾之類的零食，餓了就拿出來吃一些，不至於被餓得胃痛。