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早晨起床口苦,或暗示大病!再不重視就晚了,8個方法來幫你

眾所周知,細微的身體反應也能真切的反映出身體健康狀況,因此在生活中多留意身體所呈現的現象是很重要的。總有些人早晨起床後會發現嘴裡發苦,真可謂苦不堪言,事實上,這就是身體發出抗議的信號,往往預示著身體存在著一定的病變。

早在明代研究舌診的申計垣就有說過:「舌通各經內臟,內臟有病屬寒屬熱與舌之味覺有特殊象徵」,而在現代醫學上,口苦是味覺異常中比較常見的一種,常與身體疾病有關。

也就是說,中醫學和現代醫學一致認為,口舌的味覺可作為診斷疾病的重要參考依據。

中醫認為口乾口苦多為肝膽濕熱,患者覺得口中有明顯的苦味,並伴有口乾舌燥,兩脅脹痛,小便短黃等癥狀,多見於中醫辨證為肝膽濕熱。

一般而言,引起早晨口苦的常見原因主要有以下幾種,如:

1、肝膽疾病: 醫學典籍《黃帝內經》就有提過:"肝氣熱則膽泄口苦",由此可知,早晨起床口苦與肝膽濕熱有關。肝膽濕熱而造成口苦,是由於肝膽部位存在炎症引起的,最常見的是當肝或膽囊發炎時,膽汁排泄失常導致口苦。

2、胃熱不適:中醫認為,濕熱包括肝膽濕熱和胃熱兩種。胃熱口苦大多是由於胃火盛導致食物殘渣難以分解而引起腸胃不適造成的。其次,胃動力差、食道存在炎症的患者,也可因膽汁反流至胃而引起口苦,同時還可能會出現口腔異味、舌苔較厚的現象。

3、口腔炎症:口腔炎症是引起早晨起床口苦的常見原因,如口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎、冠周炎等,待炎症治癒即可停止口苦。由於口腔炎症而引起的口苦可服用維生素C片,其對任何原因的口苦症都有一定效果,每次2~3片,放舌下含化,有助於緩解口苦癥狀。

4、慢性疾病:很多患有慢性疾病的患者都有口苦癥狀,如患有糖尿病的人會由於血糖增高導致滲透性排尿增多,體內失去大量水分而導致口苦。另外,口苦還多見與癌症,癌症病人會因甜味閥升高,苦味閥降低而感覺口苦。

5、不良的生活習慣:身體機能反應與生活習慣有密切聯繫,如若睡眠不足、過度吸煙酗酒、過量食用辛辣刺激食物等不良生活習慣都會引起口苦,打呼嚕、張口睡覺等也易出現口苦現象。這時候,我們可以選擇多吃水果蔬菜以緩解口苦,尤其可多吃菠菜,菠菜性涼味甘,能有效清腸解熱,對煩熱燥渴、口苦咽乾等病症有輔助治療作用。

6、不良的情緒:據調查,長時間處於不良的情緒中也會引起口苦,如緊張、憤怒、恐懼不安、焦慮、過度傷心等,也被稱為精神性口苦。由於不良情緒引起的單一性口苦無特殊臨床意義,只要放鬆心情,保持積極樂觀的心態面對即可緩解口苦癥狀。

簡而言之,口苦往往是身體產生病變的信號,特別是早晨起床時候的口苦,一定要提高警惕了。如果癥狀明顯,可到醫院消化科或肝膽科進行檢查,做好治療工作。

由於患有慢性疾病而引起口苦的人群,則應在醫生的指導下,針對病因治療,積極對待。平時一定要養成良好的生活習慣,保持膳食平衡,以清淡飲食為主,積極樂觀對待生活的一切。

早晨起來口苦口乾怎麼辦

1、多吃清淡的食物

多吃清淡的食物,特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養胃的粥,比如小米粥,紅豆粥,西米等等。對脾胃好。

2、泡腳

養成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對全身健康都有好處,因為腳部有很多經絡。上至足三里(促進腸胃),晚上9點左右泡最好。

3、多吃熱的食物

不要受涼,多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不錯,如果能用熱水燙一下更好。和優格也可以用溫水泡好了再喝。

4、揉揉胸腹

晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的,功能雖然不一樣,但最後反射到的就是口和膚。

5、鍛煉

晚上養成鍛煉至少半小時的習慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化,到第二天早上就會使得嘴裡乾澀或者發苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。

6、多刷牙

注意口腔衛生,多刷牙。有些口乾甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病,齲齒等等。平時每餐之後必刷牙,多注意口腔衛生。

7、保持良好情緒

精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。最新的一項研究發現精神性口苦,還會伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。

精神性口苦一般並無特殊臨床意義,當口苦成為明顯的癥狀時,常引起病人對自己健康的憂慮。所以,一般精神性口苦,重要的是對患者予以心理疏導,放鬆情緒,轉移注意力,避免應激。

8、維生素C

維生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般說來,輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦症,連續服藥3~4天也能解決問題。

當然,使用維生素C片治療口苦症只是救急之法,治標不治本,而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現,而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症,最好的辦法是醫治原發疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸煙、酗酒,還要注意口腔衛生等。



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