經期絕不能做的3件傻事，尤其是最後一件，千萬要忍住！

青梅不落，海棠不倚，珠簾不動，晚風不里。點一絳硃砂，梅花氤氳，畫一筆細眉，遠黛憂戚。綰三千青絲，墜步搖依依，驚鴻一瞥，長相思，長袖一舞，長安失。最是，杳杳清歌了，生生相錯兮。怎可，不負紅顏不負卿。

一枯葉，念念不落。似青衣，決絕然，不回。幾翹首，欲與，此生望斷。斑斑人，泣成血，不敢顧。三日中，我亡雙目，如汝死於眸中。如初誓言，眸為君生，此生不換。

無人記得，遺落無望，敷衍蒼涼。投影暈黃，我做我的信徒，一步一步，華麗到荒蕪。獨白潑染，低吟淺唱。無語凝咽，幻化雨淚即至，輕輕莞爾，自有百媚俱生。燈光驟歇，世界於我，寂靜無嘩。

月經對於女生來說是個很敏感的東西。相信很多女生在來了經期之後都聽過媽媽說不能碰冷水，不能洗頭等等。例假期間，很多現代女性有自己的新觀念，即便在月經期間，做一些事情也無所顧忌，但是這卻為健康埋下隱患。

來看看是哪些不能做的事情：

1.穿緊身褲。緊身褲會束縛大腿活動，還阻礙著血液的正常流動。

2.飲酒。醫學研究表明：女性在月經期間的解酒酶會減少，那麼酒精就對肝臟造成更大的傷害。

3.生冷飲食。經期食冷飲或生拌冷盤等食物容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

說到第三點就特別關鍵了，不僅在月經期不能吃，就算是平時也不應多吃生冷冰凍的食品，因為吃生冷的東西容易增加體內寒氣，從而招惹了濕氣，濕氣這東西也是個麻煩的傢伙，濕氣重會讓人舌苔厚膩胖大；面色晦暗發黃，眼袋明顯；大便不成形,伴有腥臭等。

祛除濕氣的方法：

1、拔火罐

拔火罐對於祛濕是有一定的效果的，但是中老年朋友不太適合這種有可能傷身體的一種療法。拔火罐的負壓太大，一旦拔火罐師傅處理不好，就會損害自己的身體。

2、食療

說到祛濕的食療食物，就肯定要說到薏米了，薏米是祛濕的佳品，是千百年來人民祛濕的常用食物，雖然薏米性涼，但祛濕效果確實很好。《本草綱目》中就有對薏米的記載：「益胃健脾，補肺清熱，去風勝濕」

薏米又叫：六穀子、薏苡仁、，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。現在最多的是雲南曲靖薏米、貴州興仁薏米和福建享米。

享米來自福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因曾是皇家貢品而得名，是當地土特產，宋代就大面積栽培，明代貴為朝廷貢品，距今已有千年。能當貢品的只有享米，可見它的營養價值很高。李時珍《本草綱目》裡面記載的正是享米，享米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在金沙村還有民謠："享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。中醫認為薏米顆粒越小藥用價值越高，眾多薏米中，顆粒最小的正是享米。

享米紅豆粥

材料：紅豆20克、枸杞3克、享米10克、芡實6克

做法：

1.先是備好材料；

2.用煮粥的方法將所有材料放進鍋中即可；

3.最好是用文火來慢慢熬；

4.出鍋的時候加入紅糖冰糖等等調料即可食用，具體看自己喜好。

為了達到更佳效用，可以自行分析，加入別的材料。

3、泡腳

利用艾葉跟花椒泡腳能有效祛除身體上的濕氣，泡腳這種方式是所有人都可以使用的，沒有什麼危害，中老年人朋友可以多用。

所有女生記得要好好愛自己才能更好地愛他人。

結語：

大姨媽來的時候你會怎麼做？

你平常會吃紅棗這些補血的食物嗎？

食之過飽，心靈無法容忍軀體；

食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈；

關注我，給你生活添加精彩！

感謝您的支持！