上了年紀就感覺孤獨？這位71歲健身奶奶，教你如何活出尊嚴

之前看過一篇文章，講述的是老人退休后，就感覺生活非常的悲觀，兒女不接他們去住，想出去旅遊，身體又不爭氣，倆老人躺在病床上，相依為命，用他們的話說，年紀大了，感覺人老了，生病了，毫無希望，毫無尊嚴。

但這樣毫無尊嚴活著的老人，又豈止她一位呢？當然對於這些老人我們無可指責，畢竟當一個人到達生命的黃昏階段，誰都無法要求她去做什麼。只是生命有很多的活法，為何人到了70歲，就一定要服老呢？「不！我拒絕服老」，這位72歲的銀髮老奶奶白金芹這樣說道。

當你遮住她的這一頭銀髮，你是否會認為她是一位50歲的大媽？到了2017年，她就72歲了，在這個年紀，有些老人就生病了，就住院了，就孤獨了，就沒尊嚴了。而這位老奶奶當年也是體弱多病，後來在健身房接觸了瑜伽后，就再也停不下來了，這一練就是12年。

她身材修長，肌肉結實，腰腹有力，而且她並不會像很多上了年紀的老人一樣，大腿戰戰巍巍，需要拐杖，相反她的大腿肌肉線條比很多少女都更緊實，關節炎？走位顫抖？那是不存在的。

從2005年開始練習瑜伽伊始，她嘗試過很多的健身項目，不局限於瑜伽，還有很多，比如力量訓練、普拉提、有氧操等等，全面提升自己的心肺和肌力，白金芹一周去6趟健身房，用她的話說，現在健身就像成癮了一樣，一天不練就感覺十分難受。

她在健身會所也是一位紅人，許多年輕人每天來健身的習慣就是被她帶出來的，就像一位小伙說：「辦卡3年，真的有100次想放棄的想法，但每次都是被她簡訊叫過去，還好有她的監督，否則真堅持不下來了。」

跟年輕人比靠牆深蹲，大腿肌肉耐力一點都不比她們差；有很多年輕妹子，連一分鐘平板支撐都堅持不下去，她卻能堅持5分鐘左右，這強大的核心能力，真的是經常健身的男性同胞估計都比不過了。

有的老人說，我也想健身啊！但是沒有健身房，沒有健身教練，自己想練又沒地方練，其實健身並不僅僅是瑜伽，練肌肉，就算年紀大了，經常去跳跳廣場舞，乾乾活，出去走走，都是一種健身，總比要呆在家裡打麻將強！

就像之前在煎餅攤，有位50歲的煎餅大媽說：「之前不出來幹活的時候，基本隔三差五，身體就有小毛病，但是後來經常推小車出來烙煎餅，這身體就沒什麼毛病了，精神也比以前好多了，所以人老了，不能就躺家裡享福，生命還是在於運動呀！」要知道這位鹽城大媽，家裡三套房，三輛車，完全可以躺著享福的！

這個世界誰都會老，很多人在年老之際，就想著靠兒女養著，但不論是兒女或是伴侶，都是靠不住的，不是有句古話嗎「久病床前無孝子」，唯有自己努力，才能擺脫這樣的孤獨感，就算是老，也要優雅的老去。

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