心臟病的早期癥狀以及飲食禁忌

近年來患有心臟病的人群越來越多，對於心臟病的早期癥狀我們一定要多了解，只有這樣才能儘早的發現。以及對已患心臟病的人群在飲食上需要注意的事項，下面專家將對心臟病的早期癥狀以及飲食保健作出講解，專家指出我們完全可以通過一些細微變化來觀察。

1.心悸

心悸是心臟病開始時常見的癥狀，為一種心跳不適的感覺，多見於心律失常或心力衰竭，也可見於高動力性循環。

2.呼吸急促

一般情況下只要不是什麼劇烈的運動，我們的呼吸一般都以平穩為主，只有在長跑、上樓等情況下才會出現呼吸急促等情況。而患有心臟病的患者經常在做一些輕微的活動時就會出現不同程度的呼吸短促現象，還有些患者就算是處於安靜的狀態時同樣會出現呼吸急促的情況，根據這一情況我們就可以判斷他患有心臟病。因此如果你身邊人經常出現有呼吸急促的情況，但並沒有咳嗽以及咳痰的情況出現時，就表示他很有可能患有左心功能不全的癥狀，這個時候就最好是儘早的去醫院進行檢查以及治療。

3.臉色異常

還有一部分心臟病患者，其臉色灰白而發紫，同時面部幾乎沒有什麼表情，並且表情都以淡漠為主。這個時候患者以及家屬都要注意了，這些都是心臟病玩起的病危面容，因此最好是儘早的住院觀察以及治療。但如果臉色呈暗紅色的話，這很有可能是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵，因此我們在日常生活中同樣可以根據一個人的臉色去判斷他是否患有心臟病。有時候臉色蒼白並不是貧血的原因，專家提醒，如果長期臉色蒼白的話，這很有可能是二尖瓣關閉不全所導致，另外口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顏色。最好是儘早的進行進一步的檢查。

4胸痛

由心絞痛引起者多位於胸骨后，呈壓迫性緊縮感或悶痛，並向左上肢或頸部等處放射，多因體力活動、情緒激動或飽餐所誘發，每次持續1-5分鐘，很少超過15分鐘。急性心肌梗塞引起的胸痛持續時間較長，約半小時到數小時，發作可與活動無關。其它如急性心包炎，肺栓塞亦可引起胸痛，結合發病情況、體征及其他檢查可以鑒別。

5.鼻翼硬

一般情況下我們的鼻翼都非常的柔軟，擔憂有部分人的鼻翼確實非常的硬，這可不是什麼正常的現象，專家指出，鼻翼硬的話很有可能是因為心臟脂肪累積太多所導致。還有一部分人群會出現有鼻子尖發腫的現象，這種情況則表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。在日常生活中，心臟病的早期癥狀我們也可以在小小的鼻子上看出端倪，一般情況下經常紅鼻子的人多半都患有心臟病。因此在日常生活中，你不妨多觀察你的鼻子，一旦發現有異常情況就應該儘早去進行檢查。

6.水腫

心臟負荷過重致靜脈迴流受阻，遠端血管充血發生水腫，也是心臟病人常見癥狀。除心衰外，輕微水腫往往是先兆癥狀。凡中年人有浮腫，都應及早求醫。

飲食保健

心臟病患者的食療禁忌

1.戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮葯對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。

2.適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。

3.緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。

4.少量多餐：心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯後不進或少進任何食品和水分。

5.適當限制蛋白質和熱能的攝入：心力衰竭時，每日蛋白質可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日後，蛋白質可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉后漸增蛋白質和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負荷。

6.應吃易於消化的食物：心臟病病人由於血液循環功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易於消化。開始可用流質、半流質飲食，然後改用軟飯。

7.應供給充足的維生素和適量的無機鹽：如維生素B1及維生素C，以保護心肌，供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿葯時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。

心臟病如何選擇食物

紅色：

西紅柿：西紅柿有助於降低心臟病突發的風險。適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，多吃蘋果和西瓜。蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多於80克)，可以幫助控制血壓。

白色：

薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，能夠加速肝清除膽固醇，掩護心臟健康。如燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量，有助於防止病情進一步發展。

黑色：

黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。 黑色的食物含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，每天不超過50克，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。

黃色：

主要是指黃色蔬菜。玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是很好的膽固醇吸取劑，具有穩定血壓的作用。 如胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿。這幾種黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，有助於減輕動脈硬化。用胡蘿蔔製作各式菜肴，都具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、大豆等豆類製品。

綠色：

菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。指綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。注意炒菜時少放鹽，每天食鹽攝入量控制在3~5克。

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