如何判斷女性是否達到性高潮？

判斷一個男人是否達到性高潮，非常簡單，一般以射精為標誌。但對於判斷女性性高潮，卻非常複雜，女性性高潮時的表現不好捕捉，甚至很多女性自己都搞不清楚自己是否體驗過高潮！

歷代的性學研究者都試圖給女性性高潮一個明確的定義。

上個世紀50年代美國著名性學家阿爾弗雷德·金賽提出「痙攣性動作的突然停止，性交合過程中的極端狂迷，以及過後的癱軟狀態」是女性產生性高潮的明顯標誌。

「性愛大師」馬斯特斯和約翰遜夫婦認為女性高潮是「懸置感」，一種物我兩忘的境地。

2003年，世界衛生組織下設的女性性高潮專門委員會（沒錯，這是一個機構！）下定決心要給出一個最終的定義，它是這樣的：

「女性性高潮是一種變化的，短暫的快感巔峰，過程中會出現，各種知覺變化，此刻骨盆區陰道橫紋肌會不自主地間歇式地收縮，並伴隨有子宮和肛門的收縮，以及性喚起時的血管充血（有時為局部）的肌肉會出現短暫性的僵硬，這一系列生理變化會帶來身心的滿足感。」

這個定義確實更牛，但是不多看幾遍確實不太好懂。

相對簡單的判斷是觀察女性是否出現陰道收縮，這個通常被認為是女性達到性高潮的根本特徵。在性高潮來臨后的幾秒鐘內，陰道、子宮、肛門等部位的括約肌開始不自主地收縮，每隔1-2秒收縮一次。

這和男性性高潮的生理反應類似，但不同的女性收縮的頻次和強度差別很大，一般越興奮，盆底肌肉群越強，收縮的次數就多，高潮持續的時間就越長，快感也越強。

所以除非是天生盆底肌肉群很強，後天有運動習慣的女性性高潮的反應會更強。

說到這裡，很多人可能會發現，那如果女性刻意收縮是不是就可以偽裝高潮了？理論上講可以，但這樣並不會產生太多快感。

女性的性慾被充分換起后，相關器官都會充血，達到高潮后，在陰道收縮的作用下，充血會迅速消退。如果女性被換起后，遲遲達不到高潮，盆腔會長時間充血，很難消退，這會讓女性很不舒服。

還有一個判斷女性性高潮的標誌是乳暈是否出現褶皺，女性在性喚起時乳頭和乳暈會充血腫脹，性高潮后，血液從乳房以非常快的速度撤出，快到乳暈會短暫出現褶皺，然後恢復原狀。

不得不說，根據生理變化判斷高潮稍微有點費勁，從情緒上觀察可能更直接。

性高潮時會分泌催產素，催產素會增加信賴，讓彼此更加親近，女性會變得更加溫柔。

神經學家霍爾斯特吉的一項研究顯示，大腦中掌管恐懼和焦慮的部分在女性經歷性高潮的時候是被關閉的，但是在偽裝高潮的情況下，這個部位仍然會有活動。

所以，有沒有高潮看心情就知道，還句話是很有道理的。

在這裡，擎趣君要強調，每個人的高潮反應都是不同的，有些人很強，還會出現呼吸急促，面色潮紅髮熱，甚至全身抽搐，有些人的反應則相對弱一些。男性不能以某些人的高潮反應來要求自己的伴侶，女性也不要以你看到的來要求自己，只要覺得愉悅，舒服，滿足，那就說明性生活是很成功的。

儘管有一些女性從來沒有高潮，但擎趣君相信，對於任何一個健康的女性而言，只要多探索多學習，多了解自己的身體和思想，一定可以享受高潮。自慰是非常好的方式，如果有伴侶，需要男性更有耐心，多引導鼓勵。

性高潮是可以通過訓練而變得更容易獲得，更強烈。通過學習更多的技巧，更加有情趣，增加運動和訓練，更有耐心，多嘗試，每個人都會有驚喜的發現。