家長注意了！這幾種食物千萬不要給寶寶吃，對寶寶身體不好

寶寶快到6個月時，家長們就可以給寶寶逐漸添加輔食了。市面上有很多的自製輔食菜譜，甚至每一頓飯給寶寶喝幾碗湯都囊括了。為了寶寶的吃得好長得壯，寶媽們真是煞費苦心，但有些食物千萬別給孩子吃！

增加腎臟負擔的鹽

增加心血管疾病、高血壓的風險

1歲以下的寶寶不需要額外補充鹽（包括兒童醬油、海鹽等），因為母乳和配方奶中都含有人體所需的鈉。

有些家長用沾著自己飯菜的筷子給寶寶嘗，次數多了不僅會使寶寶攝入過多的鈉離子，還會增加心血管疾病和高血壓的風險。

造成齲齒的糖

潛在危險：齲齒、糖尿病

這裡說的糖是指添加糖，包括白砂糖、紅糖等葡萄糖、蔗糖、果糖之類的調味品、食品添加劑。

家中老人會有沾糖水給孩子吃的習慣，這樣很容易讓孩子患上齲齒。想想你家孩子從小就要每周和牙醫見面，動不動就半夜牙疼睡不著覺，吃的食物也因此受限制，你忍心嗎？另外，吃太多糖更可能導致兒童肥胖，增加孩子成年後患糖尿病的風險。

為了讓孩子更健康地成長，建議寶寶建議每日所攝取的添加糖不要超過10g（用拇指和第二根手指圍成個圓圈那麼大的勺子）。

含肉毒桿菌毒素的蜂蜜

潛在危險：可能導致寶寶中毒

寶媽們只想著給寶寶補充營養，又怎麼會料到，可能無意喂的一點蜂蜜水會讓寶寶中毒呢！

有些蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，對小於6個月的寶寶來說，腸胃功能實在太弱，肝臟的解毒功能也很差,沒有辦法分解掉吃下去的毒素。所以建議所有家長，1歲以下的小寶寶不推薦食用蜂蜜及蜂蜜水，1歲以上的孩子可以用蜂蜜止咳。

整顆易噎著的堅果

潛在危險：易發生嗆咳，甚至窒息

鄰居看著你家可愛的寶寶，恨不得抱一下親一下，給點玩具、給點吃的更是人之常情。但有時被人餵了一整顆的開心果，寶寶太小不會咬甚至咬不動，直接吞食的過程中特別容易發生嗆咳，甚至造成窒息！寶媽們得看著點，別讓鄰居的善意變成傷害孩子的元兇！

需要添加堅果作為輔食時，可以將堅果碾碎磨成粉,添到寶寶喝的粥或者點心裡，另外，有些寶寶還對堅果過敏，這需要寶媽在開始添加時注意觀察寶寶是否出現過敏情況。

被兒科協會不推薦的果汁

潛在危險：對孩子的健康產生影響

2017年5月22日，美國兒科學會（AAP）發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，指南指出：1歲以下寶寶不能食用果汁。

肯定有寶媽會疑惑：果汁不是很營養很健康嗎？

其實不然，當水果經過壓榨變成汁水，就丟失了原來幫助消化的膳食纖維，只留下會甜倒寶寶牙齒的糖分，更容易取代白開水的地位，讓寶寶覺得白開水沒味兒，養成只喝果汁的不良習慣，對孩子健康不利。

煮菜水和大人的食物

潛在危險：增加腎臟負擔、消化不良

家裡老人總覺得菜湯是精華，逼著寶寶喝煮菜水，其實煮菜水真的沒什麼營養價值，有的只是色素，還可能有化肥、農藥、重金屬污染物等，別說孩子了，對大人的健康也可能造成危害。

此外，別給你家寶寶喂大人吃的食物，就算是湯湯水水也不行，因為大人吃的口味都比較重，小孩吃了會嚴重增加腎臟的負擔，甚至出現消化不良的情況。一般來說，3歲的孩子才能完全接受成年人的食物。

占肚子的米湯

潛在危險：占肚子、影響正餐

家裡人說：米湯是粥的精華，特別營養，吃了就能長得壯。其實粥湯中含有可溶性的澱粉和碎片糊精，也能刺激胃酸分泌，喝米湯是為了讓寶寶更有食慾，多吸收其他食物的營養。

但米湯喝多了會佔肚子，寶寶的胃容量很有限，胃功能還不熟成熟，如果胃動力不足，喝太多湯會影響吃正餐的。

而孩子需要很多能量和營養素用於生長發育，如果餐前喝了過多米湯會影響其他營養的吸收。因此別喝太多，一小碗（100～200 毫升）甚至更少就足夠了。

家長們在給寶寶添加輔食的過程中，要注意準備營養密度高的食物，最好含有優質的蛋白質和豐富的微量元素，比如稠粥、蔬菜泥等。寶寶一口能咬斷就能更好的吸收營養，比如南瓜、紅薯好咬好消化。

帶有骨頭、容易卡在喉嚨的食物就不太合適給寶寶吃了，吃魚的話可以選擇刺少或無刺的鱈魚、三文魚等。食物的口感以天然為主，保留食材原本的味道,不添加調味料，如鹽、胡椒粉等,這才是好的輔食。