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每天堅持這樣搓臉,一個月後發生了驚人的變化!

都說時間是把殺豬刀,歲月的痕迹往往都會在臉上留下印記,但總有一些人逆生長,比如歌手林志穎、演員張衛健、小品演員孫濤、歌唱家蔡國慶,時光好像在這些人的臉上停留住了:

看完照片是不是覺得他們的臉壓根就沒有什麼變化呢?且不說其他人是如何保養容顏的,蔡國慶老師的保養秘訣可是眾所周知的,那就是干搓臉。

蔡國慶老師曾表示:每天堅持搓臉可健康護膚,比擦任何保養品都管用,其實「干搓臉能護膚」並不是空穴來風,早在清代醫學家吳尚先就曾在《理瀹(yuè)駢文》中說過:「晨起擦面,非徒為光澤也,和氣血而昇陽益胃也。」當然不止於護膚,正確搓臉還能防感冒、鼻炎、面神經炎等,想知道搓臉的正確步驟就接著往下看吧!

搓臉步驟:

先將兩手手心搓熱,然後雙手上抬(防肩周炎),將手指尖部向上放到下顎處,然後從下往上沿著鼻翼兩邊直到頭頂,由輕到重,直到臉上發熱為止,搓的時候也可以把眼角和眼下部位搓一下,每日早晚各一次,每次堅持3-5分鐘。

搓臉好處:

面部美容穴位眾多,搓臉時手掌與臉部相互摩擦會使血管遇熱擴張,血液循環加快,新陳代謝旺盛。由於搓臉時局部血液循環改善,抵抗力增強,因而能有效預防感冒,另外,搓臉能使面部皮膚變得紅潤,光滑、細膩、皺紋減少,還能有效預防痤瘡的發生。如果是乾性皮膚,在搓臉的時候要慎重,不然會損傷皮膚組織。

當然,除了搓臉以外,還有搓腳,腳被譽為「第二心臟」,腳底對應著身體的許多穴位,常搓腳心有益身心健康。

搓腳步驟:

先用手把腳背前部固定住,然後沿著腳心開始搓,由上到下,由輕到重,搓至腳心微微發熱為止,每日早晚各一次,每次堅持5分鐘。

搓腳好處:

按摩人體的腳掌心對促進身體健康有很大的幫助,尤其對老年人效果更顯著,按摩腳掌可增進血液循環,可輔助治療高血壓,促進新陳代謝,對凍瘡、風濕、痔瘡的治療有很大的裨益。

早上起來搓搓臉,晚上睡覺前搓搓腳,每天10分鐘,有益身心,清心健脾。



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