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胃病人群的福音,中醫教你1招養胃

生活中,通常大家都會認為自己胃不好,有吃完飯肚子各種不適、胃酸、胃脹甚至胃痛等吸收不好的癥狀。這該怎麼辦呢?

怎樣養胃?

很多能力性吸收不好的病人都很想擺脫各種不舒服的徵兆,希望能有一些「養胃」的方法。

從醫學上來說,能力性吸收不好醫治主要從舒緩癥狀入手,改善病人生活水平。

1重視飲食

現在很多人,因為工作太忙,顧不上吃飯,導致一日三餐總不按時,要麼直接吃零食,速食麵代替,到了晚上,又狂吃一頓,這樣真的很不好,要想胃好,最重要的是飲食要規律。飲食規律,這樣胃酸分泌才可以規律,胃的敏感性恢復正常,癥狀自然慢慢恢復。

2改善生活模式

斷煙戒酒,保證足夠的睡眠,保證身心快樂,適度鍛煉,這些都有利於胃腸能力的恢復。

很多病人會問什麼東西我無法吃?什麼東西可以吃?

中醫認為,丁香葉具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效,研究發現,菊苣丁香茶葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分,並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用,對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶,有癒合平復的神奇作用。喝法也簡單,取菊苣,丁香,辣木葉,桑葉,玉竹製成菊苣丁香茶,取3--5克,開水沖泡,每日飯前或飯後半小時溫服即可,堅持喝上半個月,胃寒、胃炎、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

而要根除幽門螺桿菌,除了普遍知道的三聯、四聯療法外,還有一個簡單的方法,就是用菊苣,丁香,辣木葉,桑葉,玉竹製成菊苣丁香茶,然後泡水喝。這是因為菊苣丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚,堅持長期飲用,可抑制幽門螺桿菌的活性,從而達到殺菌的作用。但不是一兩天就有效果,需要堅持喝,一天喝的量不用太大,3--5克菊苣丁香茶熱水沖泡喝一杯,每天堅持才有用。

事實上,不同的人對食品品種、食品數量的敏感性是不同的,比如別人吃海鮮沒有不舒服,你吃一點就有反應。所以,能力性吸收不好的病人選擇飲食的原理應該是:只要適用自己的都可以吃!

通常來說,一旦胃酸、胃部灼熱感比較顯著明顯,不要再亂吃東西,尤其是路邊燒烤,麻辣燙,各種炸雞炸薯條,以及零食等垃圾食物,這些對胃有很大刺激的食物,都要杜絕;一旦胃脹相對明顯,不易吸收的食品少吃,如粽子、年糕等糯米類食品,紅薯、土豆等澱粉密度高的食品,筍乾、芹菜等富含纖維素的食品。



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