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男人腎虛易加速衰老,每天多吃這6種食物,養腎更養生

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核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物,並且含有鋅、錳、鉻等微量元素。核桃仁性溫,具有補血養元,益氣補腎的功效。 菟絲子是旋花科植物的乾燥成熟種子,性甘、溫,歸腎、肝、經,具有滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉之功效。 黑芝麻核桃黑豆粉含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素、及各種礦物質,具有滋陰補腎等功效。 乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,滋陰補腎等功效,腎陰虛者可以經常食用,女性常吃也有很好的滋養作用。 黑豆屬水性寒,可以入腎,腎虛患者常食用可以很有好處;含有豐富的蛋白質、碳水化合物及各種維生素,是補腎的佳品。 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,常喝可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,每天泡上一杯,有助於睡眠,起到鎮靜催眠的作用。。



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