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肝不好百病纏身 日常防止肝病來找上門

說到肝臟,就為此肅然起敬,因為無法用言語來描述它為人體健康所做出的貢獻,也無法準確的告訴你們它在為人體健康中扮演什麼樣的角色。它太重要了,重要到它能決定我們的生命是否剛開始還是已結束!

肝,是人體最大的腺體,最重要的消化器官、代謝器官和防禦器官,也是胎兒的主要造血器官,人體新陳代謝的樞紐。

如果肝好,那麼我們就是一個彩色的人生,如若肝不好,那麼就沒有人生,連黑白人生都沾不到邊~

肝病癥狀

1,全身倦怠感日趨嚴重。

2,食欲不振,有噁心感覺。

3,持續性微熱,或發惡寒。

4,注意力不容易集中。

5,酒量突然減少。

6,臉色晦暗失去光澤。

7,皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。

8,尿液變為啤酒色。

9,肝掌、蜘蛛痣。

10,頭昏耳鳴。

11,全身發黃,特別是鞏膜發黃。

肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中,最為嚴重者是肝癌。一旦患上肝癌,病人是九死一生的,而且病情發作快,死亡也快。肝病可怕之處,正是在於病人並沒有特別顯著的癥狀。 患病者可能會腹脹、胸口悶、食慾降低、傷風感冒、發燒、作嘔等,但平常人都不會把這些現象當作一回事,而自己到藥房里買葯吃,導致病情惡化,最後甚至喪命。或者,許多人都會就表面的診斷或推測自己是否得了肝病。專家卻解釋,一般疲憊、腹脹、肚痛、黃疸、食欲不振等癥狀不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳,或是運動健將,也不代表安好無恙。正因為大部分的肝病是沒有癥狀的,這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因,所以不可不慎。

可以說肝臟是人體的大總管,是人體內最大的代謝器官,許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化或者儲存的。肝臟像將軍一樣運籌帷幄著全身氣血的運行,凈化全身的血液。由於肝臟的四大重要作用,人的生存離不開肝臟的正常工作。一旦肝臟生病,帶來的危害是全身性的,而不是單純的肝病。所以,擁有一個健康的肝臟是生命的基礎。

那如何才能擁有一個健康的肝臟呢?很多專家也研究發現,在許多長壽地區的老人,他們的生活習慣是保證肝臟健康的前提條件。

一組研究數據顯示,在廣西河池地區長壽老人非常多,百分之八十的老人都是早睡早起,幾乎沒有一天是超過凌晨才睡眠的。此外該地區相對來說還是落後,所以老人們也是經常下地幹活,適量的體力勞動對肝臟的代謝起到重要的作用。

另外專家調查還發現,當地的飲食習慣起到了關鍵的作用。當地是富硒之鄉,因此其食物多少都是富硒食物,連水也是富硒富鍶等富含礦物質的優質山泉水,可以說能夠提供了肝臟所需的各種元素。此外當地老人還介紹說,他們每天都會去採摘當地盛產的一種茶泡水喝,不管是閑時還是農忙時期,甚至偶有風寒也會喝,會好的很快,以至於外界很多像肝癌啊、肝炎啊等大病在這裡都非常少見。這種茶叫「巴馬藤茶」,專家分析到,該茶富含硒和黃酮化合物,確實對肝臟起到保護和修復作用,長期飲用可以改善體質,提高免疫力。

對很多患有各種肝病的朋友來說,保持一個健康的心態很重要,心中有希望,生命就會得到延續。

中公醫考網的小編告訴您:春宜養肝!

春宜養肝,肝對應四季中的春,所以春季肝部疾病易發生。另外,由於春季木生火,所以會加重肝的負擔。因此,春季養生應以養肝為主。《素問·四氣調神大論》說道:春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮。夜卧早起,廣步於庭,披髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。這是春季的養生之道,很多也是春季養肝之道,春季養肝主要通過以下幾個方面:

1、 睡眠

子時之後,為丑時,即凌晨1點到3點,由膽經最旺轉為肝經最旺。肝藏血,此時人體應處於深度睡眠,才可使肝血推陳出新。另外,人的思維和行動也要靠肝血的支持,丑時入睡可使人體肝氣足,從而思維敏捷、反應靈敏。反之,熬夜者則反應遲鈍、工作效率降低、面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

2、 飲食

飲食上要以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主,比如多吃菠菜、胡蘿蔔、雪梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、芡實、山藥、薏米、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物,少食辛辣油炸等食物。另外,由於春天萬物復甦、氣溫上升,所以春天無須特別進補,但可多喝點雞湯,五禽中,雞與肝相應,所以雞湯滋肝血、養肝陽。

五禽中,雞與肝相應,所以雞湯滋肝血、養肝陽

3、 情緒

肝主疏泄,在志為怒,故大怒易傷肝。《素問·生氣通天論》說:「大怒則形氣絕,而血菀於上,使人薄厥。」怒傷肝,肝失疏泄,肝氣橫逆犯脾,脾失運化,胃失受納,從而出現消化不良、食欲不振等。

結語:肝者,將軍之官,謀慮出焉。肝與人的精神情志、消化吸收、氣血運行、水液代謝、性與生殖等息息相關,尤其是女性朋友,肝更是其之根本,所以在日常生活中,朋友們一定要注意養肝、護肝,一定要抓住春季這個養肝的大好時節。

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