葡萄乾用它泡一泡，消水腫排濕毒！5天去除體內濕氣

濕氣是生命的大敵，潮濕的地方不光人愛得病，蔬菜水果也腐爛得快。你看新疆的葡萄乾，埃及的木乃伊，保存的時間都很長久，所以為了健康一定要排水，身體里沒有水了，人就能不生病，不煩惱。

檢測看看你是不是體內濕氣太重：

1. 一早起床眼瞼或臉部呈現浮腫

2. 用拇指按壓腿部三秒後，腿部呈現白色指印而且過一陣子才浮起來

3. 四肢沈重無力，尤其是下雨天的時候

4. 肚子容易脹氣，腸子在不餓時也會叫

5. 糞便不成形、稀軟或是黏膩

6. 分泌物多，經常有異味或容易瘙癢

7. 皮膚經常瘙癢，反覆冒出濕疹、紅疹……等，尤其到下雨天會更嚴重

8. 舌頭上有一層厚厚的舌苔

濕氣又應該怎樣排除呢？小小葡萄乾就能解決：

那麼，怎樣才能最大程度發揮葡萄乾的作用——用水泡一泡！

葡萄乾泡水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素，喝上一周會有一個更加健康的肝臟。

材料：400毫升左右的水、150克左右的葡萄乾。

做法：

1、將水煮開，放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。

2、第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分后就可以飲用了。

最好是空腹喝，喝完后等半小時左右再進食。

其實，還可以用葡萄乾搭配大棗或者枸杞一起泡水喝，不僅能抗癌，增強免疫力，還能排出體內濕毒。

葡萄乾水的具體優點在於：

1.改善人體的消化作用。2.消除人體多餘的膽固醇；3.降低甘油三酯的含量；4.防止便秘；5.幫助身體排毒；

理療原理：葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。所以，按照下面所說的這個辦法，給你一周的時間，還你一個更加健康的肝臟。

為什麼說濕氣很難根除呢？這是因為濕氣的類型不同，每個人體質也不同，還要根據個人體質和癥狀具體分析，我有嚴重濕氣，內濕外濕都有，渾身乏力，大便不成形，小肚子大，這些讓我一再苦惱，好在姐姐給我在網上買了幾盒唯什麼余什麼 白膏，我用了有一個月零幾天，濕氣就排凈了，讓我苦惱的濕氣癥狀消失了，濕氣沒了，小肚子不見了，心情好多了。想要濕氣不沾身，一定要改變自己的飲食習慣。

改變飲食習慣：

1. 少喝冰飲和生冷食物

年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲，尤其每次經過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手，不買一杯對不起自己。可是你知道嗎？冰涼的食物會減緩身體運作機能，不僅是排除體內水分的速率，連帶脂肪燃燒速率也會變慢，經常吃的話，長期下來就會造成水腫、小腹、便秘問題。

2. 少吃重口味飲食

多吃辣可以燃燒脂肪，但也僅限體質虛寒的女孩！這也是為什麽韓國人吃辣反而皮膚好身材好，因為他們的體質多屬虛寒，如果你因為韓妞都這樣吃感覺很好就跟風，卻沒認清自己原來是燥熱體質，反而會吃出一堆問題。

另外來要避免鹽分高的食物，過多鹽分會讓身體水分滯留，造成浮腫，因此各種醬料、鹽漬腌菜、加工食品……等都盡量少量食用比較好。

3.養成運動習慣

平常如果都沒有運動習慣，少流汗的狀況下會讓體內調控濕度的能力下降，多餘水分和毒素排不出體外，自然就會有水腫和各種身體問題，所以要改善身體健康，最好的方法還是運動流汗了。

4.排除環境濕氣

外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！