腰酸腰疼腎氣不足？這3個小動作，補腎效果太好了，可惜很多人不知道

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腰酸腰疼腎氣不足？這3個小動作，補腎效果太好了，可惜很多人不知道！和男人一樣，女人對於嘿咻之事也有自己的小九九，30歲以後意識逐漸覺醒，對於穿上表現也有了自己的節奏，床上也更加主動。這時候兩性間有愛的互動對於增進兩性感情是有非常不錯的功效的，然而男士卻常常在這時候掉了鏈子，腰酸腰疼腎氣不足，面對另一半的性需求捉襟見肘，這個時候科學補腎是唯一法寶。小便時踮腳尖強腎固氣踮腳尖這個動作對於加速血液循環和腎臟排毒的幫助很大，小便時候踮腳尖是在存蓄腎氣，強化身體肌肉的力量，增強小弟的耐受力和持久性。長期堅持這麼個小動作，腰部的力量會跟著變強，腎氣的虧空也會跟著得到改善。這個動作操作起來非常簡單，非常適合長期堅持養成習慣。梳頭髮強腎通氣男人大多都是板寸，基本上起床也是抓一兩下就上班，大多數男士是沒有梳頭的習慣的，實際上即便不是奶油小生，梳頭的動作多做對身體很有幫助。每天梳頭， 對於疏通經絡，加速血液循環，加快腎臟排毒。因此每天都堅持梳頭的動作，不管是用梳子梳，還是用手來做梳頭的動作，按摩頭皮強腎通氣，長期堅持對於延年益壽延緩衰老很有幫助。吞津補腎固元吞津就是做簡單的吞咽唾液的動作，這個對於許繼腎氣是有幫助的。腎臟的虧空主要是氣血的虧空，而除了調整呼吸理氣，日常堅持做吞津的動作對於加速血液循環，蓄積腎氣都有幫助。當然這個動作要變成習慣，形成強意識，這對於強腎固元氣是非常有益的。腰酸腰疼腎氣不足？這3個小動作，補腎效果太好了，可惜很多人不知道！