口臭吃什麼好 吃這些食物能有效祛除口臭

  人們由於生活習慣不良或者口腔疾病等，經很多人都會有口臭，口臭有很多危害，它不僅影響著人際交往，還會造成身體上的不適。去除口臭很多人都想快速去除，那麼，口臭吃什麼好?口臭是怎麼回事?一起來看看吧。

  口臭吃什麼好

  一張口就有臭味，這讓人們煩惱不堪，所以口臭怎麼能有效去除是很多人都關心的問題，其實有些食物是可以緩解口臭的，那麼，口臭吃什麼好呢?

  1、牛奶

  很多人在平常生活中都很喜歡吃大蒜，但是吃完大蒜口臭是很多人都很困擾的問題，其實牛奶是大蒜的天敵，如果吃完大蒜后口氣比較難聞，這時不妨喝一杯牛奶，大蒜臭味就可以消除了。

  2、檸檬

  性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

  3、香芹菜

  這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

  4、優格

  最新的研究表明，每天堅持喝優格可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優格還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優格具有這樣的功效，含糖的優格起不到這種效果。

  5、金橘

  對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

  6、蜂蜜

  蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

  7、柚子

  除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

  口臭是怎麼回事

  如今的社會需要交流是非常重要的，人們之間聯繫緊密，所以一個清新的口氣非常的重要，但是很多人都深受口臭的困擾。那麼，口臭是怎麼回事呢?

  1、寒邪

  大多的口臭並不是長期沒有刷牙導致的，也不是不愛衛生。主要是人們愛吃冷飲等，胃被寒邪困住了，所以就會導致口臭。

  2、口腔本身的原因

  口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落「日夜工作」，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。

  3、口臭分為生理性和病理性

  生理性口臭指人們在生活中產生的一種短暫現象，如飢餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時間過短等。

  4、口腔疾病

  「85%的口臭其實源自口腔本身的問題。」患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。

  5、胃腸道疾病

  如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。

  6、處於青春發育期的女性

  卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

  7、長期便秘的人

  會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等癥狀。

  8、服用使唾液分泌減少的藥物

  如某些鎮靜葯、降血壓葯、阿托品類葯、利尿葯以及具有溫補作用的中藥等，易導致口臭。

  9、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭

  10、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣

  人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然「漱口水」明顯不足，發乾的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快產生。在亞洲家庭協會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經常憤怒的人很容易有口臭。

  11、不同的口臭還可能預示不同疾病

  許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味，肝硬化病人的口腔內有硫磺味，心臟病則易導致輕度腐爛味的口臭。

  總結：閱讀了上面的文章，相信大家對口臭吃什麼好這個問題了解了，日常生活中有很多食物是可以吃走口臭的，比如牛奶、蜂蜜等食物，所以大家如果遇到口臭的問題，不妨嘗試食用一下這些食物去除口臭。