頸椎病的患者如何鍛煉

頸椎病患者平時可以多練一練頸項部和後背部的力量，這樣能夠有效緩解患者頸項部的疼痛，除此之外，也要少低頭、坐直、不要睡高枕頭，還可以在醫生的指導下做頸椎操。

趙子義：首先不得頸椎病的人，也需要多練一練頸項部和後背部的力量，這樣的話能夠有效的緩解你頸項的疼痛，和預防疼痛的發生，另外預防頸椎病的發生。所以說你不發病治未病是最好的，所以說建議大家一定要少低頭，坐要坐直，不要睡高枕，多練練仰頸的力量。如果你得了頸椎病之後，那就更要注意這些事情了，不要長時間的低頭，一定要多練練後頸部的力量，常練的好處是非常大的，有很多人可能如果你後頸部的力量加強了，以前會經常出現的景象，胳膊的串痛可能就慢慢的不會發生了。

要在臨床來講，也可以算是癥狀上最起碼消失痊癒了。另外，頸椎如果是已經很嚴重了，做過頸椎病手術的病人，其實治療原則也是一樣的，也是建議你多練後頸部的力量，不要長時間的低頭，另外有一個注意事項就是不要去迷信一些，有些人教你的各種頸椎操或者什麼的，這種頸椎操有時候不是每個人都適合的，有頸椎管狹窄的病人如果做頸椎操有可能會出現急性的脊髓損傷的癥狀很危險的。