尿里出現這個是腎虛徵兆 撒潑尿看看！

腎虛，恐怕是男人最不願意聽見，也最不願意發生在自己身上的一件事情了。那麼，什麼是腎虛?男人腎虛有哪些表現呢?這些問題是男性特別關心的，也是最想了解的問題。今天，小編要幫助廣大男性朋友徹底解決和明白這些問題。下面一起來看看男性腎虛的癥狀有哪些。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

腎虛的徵兆

1.沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2.不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

3.尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4.腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5.尿多尿少

健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

6.水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者嚴重性的水腫，如果是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

7.尿蛋白和尿潛血

尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師諮詢。

8.貧血

貧血的患者經常會去血液科看貧血。其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

飲食健康腎才好

【杏仁酪】

主料：杏仁（去皮）60克、糯米粉20克

輔料：白砂糖35克、桂花適量

做法：杏仁洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。把泡好的杏仁放入攪拌杯中，倒入300克的水，用料理棒（或料理機）打成漿。打好的杏仁漿過篩，留下杏仁渣。將過了篩的杏仁漿倒入鍋中，中小火加熱，加入適量的糖。另外取一碗，加入糯米粉和100克清水，攪拌均勻無結塊狀。將攪拌好的糯米粉水倒入杏仁漿中，一邊煮一邊攪拌。加入適量的桂花，煮至粘稠即可。在寒冷的冬季，來一碗溫暖滋潤的杏仁酪，淡淡的杏仁香，口感軟糯順滑，特別容易讓人滿足，當做早餐食譜、下午茶來享用也是美美噠。

【蘋果派】

主料：低筋麵粉250克、白糖20克、水80克(大約)、黃油110克

輔料：紅富士蘋果550克、黃油15克、白糖70克、玉米澱粉15克、水30克、鹽2克、檸檬汁5滴、蛋黃1個

做法：黃油軟化，用雙手搓面和油。搓成玉米面。放糖拌均，水要慢倒。疊壓手法和好面醒發。蘋果切塊。準備水澱粉和糖。鍋燒熱放黃油。放蘋果塊炒制。蘋果炒軟放糖繼續翻炒。炒好放水澱粉拌均。出鍋放晾即可。面分成一大一小兩份。大面劑擀成大片。放入模具里，用擀麵杖擀去多餘的面，用牙籤扎眼，放面鼓起。小麵糰擀成圓片，切成條狀。把蘋果餡全部放上壓實，麵條放上排好。交叉疊，用手把周邊捏緊，去除多餘面片。剩餘面隨意做兩個小的豆沙派，刷蛋液。放入已預熱的烤箱，上下火中下層200度，烤40分鐘即可。

【華夫餅】

主料：雞蛋1個、細砂糖15克、食鹽小半勺、牛奶180毫升、低筋麵粉160克、酵母(干)15克、黃油50克、香草莢一小段

輔料：朱古力醬適量、優格一小盒、各種水果適量

做法：牛奶和香菜豆莢放入鍋中小火煮開，關火晾至溫熱。倒出小半杯晾到約50℃的牛奶，加入乾酵母和砂糖調均，靜置約10分鐘。將酵母奶倒入到牛奶鍋中攪拌均勻。融化的黃油倒入牛奶鍋中拌均。牛奶鍋中篩入麵粉，加入鹽攪拌成均勻無顆粒的麵糊。蛋黃蛋清分離，蛋黃加入麵糊中攪拌均勻，蓋上蓋子或保鮮膜，醒發約一小時。蛋清打成細泡沫。將蛋清泡沫加入麵糊翻拌均勻。將麵糊倒入模具，放入預熱到180℃的烤箱中下層，上下管加熱180℃烤20—25分鐘。

【楊枝甘露】

主料：芒果200克、椰子汁250毫升

輔料：淡奶油20克、白糖20克

做法：將芒果肉、椰奶、白糖放入杯中使用機器打碎。攪好的芒果椰漿放入冰箱冷藏。冷藏10分鐘左右取出放入西米混合，淋上淡奶油和芒果丁裝飾即可