膝關節骨性關節炎是怎麼回事?

膝關節骨性關節炎是怎麼回事?膝關節骨性關節炎比較高發，特別是寒冷季節，給人們的身體造成很大的威脅，北京德勝門中醫院骨科主任任德廣指出，膝關節骨性關節炎一定要早發現早治療。

膝關節骨性關節炎是怎麼回事?

1、受涼受寒是膝關節骨關節炎的發病誘因，專家提醒，季節更替之時，溫度變化很快，朋友們應根據溫度的變化增減衣物，注意膝關節保暖。對於有關節炎癥狀的朋友，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。

2、進行一些適量適宜的運動鍛煉可以有效預防膝關節炎的發生，如散步、慢跑、太極、健身操、打羽毛球、騎腳踏車。千萬不要從事下肢負重的鍛煉，這樣容易損傷膝關節，比如登山、爬樓梯等。特別是女性朋友隨著年齡的增長，骨骼對鈣質的吸收會越來越弱，尤其是45歲以後鈣質流失越來越大，此時女性朋友應增加鈣質的補充，促進骨骼對鈣質的吸收，避免膝關節炎的發生。

3、肥胖的體重增加了關節的負荷並由於姿勢、步態等的改變，導致關節的生物力學都有所改變。大多數肥胖者膝骨關節病變的常見部位集中於內側軟骨。這就屬於導致關節炎的原因之一。因此要想預防膝關節炎，適當減肥、控制體重非常重要。

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