致癌症患者：小毛病不容忽視！

千丈之堤，以螻蟻之穴潰；百尺之室，以突隙之煙焚。

——《韓非子·喻老》

生物學領域同樣存在著明顯的「蝴蝶效應」。我們通常說：「駱駝會被最後一根稻草壓死」，這就是「蝴蝶效應」。臨床觀察表明：很多慢性疾病的發生，是一連串事件的「疊加」，促使它走走停停，走到了「臨界點」；然後，最後一個小事件（且很可能是「小概率」的），則可能誘發重大的變遷，導致了健康大事件的發生（突變）；這個小事件，就是壓死駱駝的最後「一根稻草」。

因此，我們防範疾病，守住健康，就要防範一些看似不重要的小事件，包括防範一些不顯眼的小概率事件。因為這些小事件的避免，往往可以阻止大的惡性後果產生。下面這些癥狀或者徵兆的出現，至少可以說是一些常見的、值得我們重視的「小事件」。

骨節疼痛，應予重視

臨床上，骨節疼痛很常見，很多人會馬虎地認為這個沒有什麼，也許只是勞損之類的……！但實際上，臨床不少癌症患者，特別是肺癌患者，他的首發癥狀不是咳嗽，而是關節酸痛，莫名其妙的關節酸疼。乳腺癌、膀胱癌、腎癌、肉瘤等的患者中這類情況也非少見。因此，對於任何部位的骨節酸疼，由輕加重，疼痛部位固定不移的，且疼痛可持續，或輕或重，入夜常常較重者，一定要引起充分重視。而且，如果常規檢查中查不出什麼原因的，不要忘了做腫瘤相關的檢查。包括與肺癌、乳腺癌、腎癌或者骨肉瘤等相關的腫瘤學系統檢查；也可以做骨掃描之類加以明確。總之，應給予充分的重視。

有的情況下，骨骼已經發生較為嚴重的病變，但原發的癌症病灶卻很小，這時候，如果積極做出處置愈后，還是很好的。千萬不要誤以為是「勞損」，馬馬虎虎對待。

其他一些部位隱隱作痛，而且是持續性的，特別是腰部等，都要引起重視，這個和上面說的骨節酸疼常常是一個概念，也很可能是某些病變的徵兆。

疼痛，也是身體發的警告信號，要給予足夠的重視。除非明確是勞損性的。只要對症處理即可，但仍需定期追蹤觀察。

持續失眠，應努力改善

失眠是現代城市人的常見病。有資料認為城市裡40～60%的人有經常性的失眠，其中有約20%～30%的人屬於較嚴重失眠。曾經歷過失眠者可高達80%！如果只是睡眠不深，自認為失眠，但第二天早晨起來，思維還算清晰，精神狀態還算可以，白天也沒有怎麼特別地無精打采，那麼，失眠不算嚴重，可以通過加強體育活動等加以改善，倒不是一個特別大的健康問題。但千萬注意，如果一段時間持續失眠，白天精神不佳，情緒低落，腦子老是脹鼓鼓的，或者悶悶的，暈暈的，那就需要注意了。可能是許多健康問題的先兆。

臨床中，我們發現女性癌症患者發病前一段時間有40-60%者處於嚴重失眠的狀態，男性患者則佔了20-30%，所以失眠不是個小問題。失眠癥狀的改善，至少能夠大大提高生存質量，增強體力，提高生活舒適度，並減緩一些可能潛在的慢性病病程的發展。

而失眠的改善，應該中西醫藥物和行為相互配合。年輕時，筆者剛剛進入大學學習也曾經有過非常嚴重的失眠，有一夜甚至服用了八片安眠酮（一種七十年代常用的安眠藥），但並不解決問題。後來，加強每天長跑運動，臨睡前冷熱水交替洗澡，偶爾配合一些中西醫安眠藥，不久情況便得到了明顯的改善。

反覆感冒，馬虎不得

一段時間內經常容易感冒的人，至少提示你這段時間的免疫功能失調，或者免疫低下；也有可能是其他疾病的前期癥狀。因此，原本情況可以，近期特別容易感冒者，須引起充分重視。

中醫學對單純的反覆感冒效果是不錯的，可用玉屏風散、補中益氣丸之類中成藥，或靈芝提取物之類保健葯，都有很好地改善反覆感冒的作用。但如果一段時間內突然明顯表現出特別易感冒的話，除了改善癥狀外，還需要留意，會不會有其他問題，因為這個也是徵兆。必要時，可做一個系統檢查，或者尋求有經驗醫生的幫助。

便秘事小，後果堪憂

很多人認為：便秘乃私密之事，無關大雅。其實不然！臨床中約3-4成的女性有便秘，男性中則少得多了。從長遠考慮，便秘必須及時加以糾正。因為它既加速了容顏衰老過程，也可導致腸癌等惡疾，老年人更可能誘發卒中或腦血管意外。

要糾治便秘並不是非常難的事情。第一，要養成每天及時上廁所的習慣；第二，要經常順時針方向揉揉腹；第三、短期內可以藉助一些中成藥，一旦順暢了，可逐漸抽去藥物；第四，很重要的一點是多補充膳食纖維。

我們臨床觀察表明：女性腸癌患者中早期存在持續便秘的，非常常見。可以說，它是女性腸癌的危險因素。因此，女性長期便秘者，一段時間見便秘加重了，大便形狀改變了，需引起充分重視。

此外，特彆強調，老年人力戒努大便，硬是努責大便很可能誘發卒中或腦血管意外。對此，一要從根本上改變便秘情況；二可以借用開塞露等方法。

另外，傳遞新的訊息，世界衛生組織強調：便得快也是健康標準之一；而且，不再主張每天一次大便，二三次亦無妨，關鍵是要排得暢快，可及時排毒。

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